不过，自2018年至2020年的近三年时间里，李冰洁遭遇游泳生涯低谷，尤其是在2019年世界游泳锦标赛上，李冰洁在自己的两个主项——女子400米自由泳和800米自由泳比赛上均未能闯入决赛，相比起自己在2017年游泳世锦赛上夺得女子400米自由泳铜牌、女子800米自由泳银牌的成绩可谓相去甚远。李冰洁回忆，在2018至2020的这三年里，自己之所以遭遇低谷，主要还是心理层面的问题，她说，“长距离自由泳是非常艰苦的项目，而人都想活在舒适区，我那个时候也萌生过逐渐让自己从中长距离转向中距离、放弃长距离的想法，这种消极的心理很大程度上影响了自己的状态。”直到临近东京奥运会的最后一年，面对自己下滑的状态但始终不愿放弃的奥运梦想，李冰洁终于想通了一件事：活在舒适区只会让自己斗志不足，只有敢于让自己突破舒适区，才能让自己再振奋起来。



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2021年12月29日，正在隔离的李冰洁与中青报·中青网采访人员进行视频连线采访。视频截屏

心态的变化再加上在教练的帮助下，动作的细节质量提升，李冰洁从2020年开始竞技状态逐步回升，等到东京奥运会之前，她已经把自己的状态调整到了最佳。
东京奥运会上，李冰洁与队友合作拿下女子4X200米自由泳接力金牌并打破世界纪录，同时还夺得了女子400米自由泳的铜牌，可以说是满载而归。回想起自己曾遭遇的三年低谷，东京奥运会的佳绩更是让李冰洁相信，没有什么困难不可战胜。
东京奥运会之后，李冰洁继续保持着自己的良好状态，先是在全运会上夺得三金，又在阿布扎比的短池游泳世锦赛上夺得两金。耀眼的成绩，也让泳迷们把“开挂的一年”的评价送给了2021年的李冰洁。不过，在李冰洁看来，2021只是自己向着更高竞技目标冲击的开始，她希望自己能够在后面的游泳世锦赛、奥运会上实现夺取女子中长距离自由泳个人项目金牌的目标。
来源：中国青年报客户端

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