功效|揭开武术的神秘面纱！看一看练武术最本质的功效有哪些？循环赛|宾汉姆|鲁宁|塞尔比|单-四川龙网

武术的练习是由外在的锻炼修炼内在本质，再由内在提升外在，便有“内练一口气、外练筋骨皮”的说法，也是武术练习的核心。
何为内在武术？缥缈无形表现在精神和气质，脚步沉稳、气质和平。那武术的精气神有哪些地方可以体现。

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练气~
在武术课程上，最将会都会内在的气，用肢体语时候再表达出外在的动作，当人们心情充满活力，精力充沛的时，武术的练习效果最好，最为明显的一个例子“太极拳”的练习，“气为血之帅，血为气之母”，核心都在于一个“气”，气血足则外部肢体动作出拳刚猛果断。
通过锻炼又能提升内在的气血，让气血更加的丰厚，同时又是气得最好的载体，俗话说“气盛则强”。血脉相连才能达到最好的效果。

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自信~
武术另个功效是能够通过外在的功夫，提升内在的自信，让人变得敢于勇敢挑战。有句话说得好叫“艺高人胆大”，技艺越高超则胆量越足，越自信。例如在武侠小说里的武松，功夫高强外加酒力的作用让他敢于挑战猛虎。

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在武术学校每年都会有很多家长，因为孩子太腼腆或者身体柔弱想把孩子送进来学习武术锻炼一下孩子的性格，增强一下体质。在武校可以有很多的上台表演机会，会鼓励孩子们勇敢地展示出自己的武术才艺，锻炼孩子的勇敢自信的性格，在遇到困难的时候教练也会及时鼓励，给予帮助。

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防身~

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传统的武术功夫有一定的实战、攻击的能力，像跆拳道、散打、小擒拿等武术功夫。勤加练习之后，遇到危险可以快速地摆脱险境，保护自身的安全。现在社会虽然治安好，但还是会存在一些不法分子，所以具备一项有攻击力的武术很有需要。

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