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NBA会让球员进行高强度的身体训练 , 刚进入NBA的新秀普遍身体都偏弱 , 对抗性不足 , 球队就会给他们组织 , 每天进行力量训练 , 其他老球员也会适当的进行力量训练 , 在每天的训练中 , 都会在专业的训练师引导 , 指引他们做着各项器械训练 , 以达到增重 , 增强力量的目的 ,
而往往经过一段时间以后 , 就会有明显的效果 , 球员的身体都会健壮很多了 , 最出名的科学仪器想必大家都听说过 , 名叫GPS实时监测设备 , 重量大概150克 , 它能够采集到运动员的所有运动数据 , 比如心率 。 移动总距离 , 冲刺跑次数和时间 , 变向的次数和相关数据 , 还有最重要的运动员运动负荷系数 , 通过这个设备 , 对球员的身体状况做出分析 , 然后对不足的地方进行高强度的训练 ,
一然后对不足的地方进行高强度的训练 , 饮食搭配到了NBA , 必须按照营养师要求才可以 , 他们绝对不可以喝碳酸饮料 , 不能吃过多的糖类食物 , 像詹姆斯这样自律的球员 , 已经长时间不吃猪肉 , 只吃牛肉 , 以此来保持身体状态 , 所以饮食的合理搭配和训练相辅相成 , 这能够让球员在身体上 , 得到愈加快速的成长 , 在场上才能打出好的表现 , 大部分的NBA , 球员都会严格的要求自己 ,
很少有暴饮暴食的人 , 但是NBA球员食谱里面 , 肯定会有的食物 , 说出来可能很多球迷都不会相信 , 那就是汉堡 , 在国内很多人认为汉堡是 , 垃圾食品 , 但是NBA球员吃的汉堡 , 通过专业营养师的调配后 , 是能够补充球员身体能量的 , 大部分的运动员赛前都会吃一个汉堡 , 球员们一般都会一曰多餐 , 所以说没有食物上的控制与自律 , 球员很难保持好良好的比赛状态 ,
如果场上表现不好 , 就会被边缘化甚至被裁掉 , 所以大部分现役NBA球员的日常饮食 , 有些球员会倾向于一曰多餐 , 少食多餐 , 不管有没有人看管 , 他们为了职业生涯 , 都会做到尽可能的控制 , 球队投篮有专业的投篮教练 , 连力量也有专门的教练 , 而有一些超级巨星 , 球队还会请名宿作为他们的单人教练 , 当时姚明在火箭的私教就是尤因 , 拜纳姆在湖人时的私人教练是贾巴尔 ,
很多球员还会参加各种训练营 , 比如大梦奥拉朱旺的训练班 , 他们会想方设法的提高某一项弱点 , 很多人会问NBA运动强度这么大 , 为什么球员恢复却神速 , 第二天就能正常比赛呢 , 人运动后身体会产生大量的乳酸 , 形成乳酸堆积 , 乳酸是体内葡萄糖的代谢过程中 , 乳酸过量堆积会引起局部肌肉的酸痛 , 球员赛前又要进行热身 , 又要在场上进行高强度对抗 , 会产生大量乳酸 ,
所以就有必要在有限的时间内 , 让球员进行舒展和瑜伽训练 , 让他们的肌肉能保持弹性 , 还能减少肌肉的酸痛 , 而球队都有专业的按磨治疗师 , 他们能够帮助球员有效的治疗酸痛 , 咱们普通人在运动时 , 尤其是刚开始锻炼 , 还是不能直接进行很高的强度训练 , 应该按部就班 , 最好在专业人士指导下进行 , 这样就不会有受伤的风险和酸痛感了 。
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