技术贴！羽毛球高远球怎么打的又高又远！很多新手在刚刚打球时-四川龙网

很多新手在刚刚打球时，都觉得其乐无穷，挑高挑低挑前挑后，打得不亦乐乎。直到有一天，遇上入了门的对手，被一个个又高又远的球压在后场，自己出尽浑身解数，却只能打到中场，你跑前对方又挑后，你不动对方又放个网前，自己跑来跑去，对手却在中场巍然，再场外的妹纸纷纷为对手鼓掌的同时，你就很不幸的沦为了球场“菜鸟” 。

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的确，高远球作为新手面临既第一个敌人，是那么的讨厌，那么的令人不爽，而且更气愤的事，在你辛辛苦苦练了很多动作换了无数支拍之后，还是问君能有几多愁，恰似打不出高远球，今天锋妹就告诉大家如何正确打出又高又远的高远球。
打高远球的要点
要点一：姿势：球拍永远放在前面。

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要点二：脚步随来球移动到最佳位置

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最佳的击球位置是正上方，向后退一步的位置。
要点三：肩部位置

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举拍时手臂和肩呈90度，左臂和右臂成一条直线，身体拉开。
脚步动作解析
来球时重心在右脚，顺着来球将重心转到左脚，左脚向后跳两步。重心转到右脚，引拍挥拍的同时右脚跳，重心转回左脚，左脚蹬回场中，准备下一个动作。
错误动作：手臂位置太低，用肩膀的力量打球都难以把高远球打好。

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高远球的练习方法
▼Step1：上肢练习方法

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挥拍练习。对着镜子，手臂抬高，手臂和肩膀呈90度；身体保持直线，转身；挥拍200-300个。
▼Step2：脚部练习方法

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【技术贴！羽毛球高远球怎么打的又高又远！】双脚与肩同宽，半蹲双手抬起，起跳挥拍。每天做200个。

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