陈美凤30年如一日又辣又美,5招维持“魔鬼S曲线”丰胸翘臀


陈美凤30年如一日又辣又美,5招维持“魔鬼S曲线”丰胸翘臀
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「台湾最美欧巴桑」陈美凤日前秀出30年前的辣照 , 超贴身的虎纹连身短裙 , 配上虎纹头巾 , 还有超浮夸项链 , 美胸、翘臀加上纤腰 , 更衬托地凹凸有致的好身材 。 65岁的美凤姐不论是皮肤、身材、心态都是越活越年轻 , 每个女人都应该好好看齐!

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1.必喝姜茶+原型食物
陈美凤30年如一日又辣又美,5招维持“魔鬼S曲线”丰胸翘臀】说起美凤姐的身材保养 , 饮食绝对是重中之重 。 她每天起床会先喝一杯温水 , 还会随身携带一壶「热姜茶」祛寒 , 连喝热汤时 , 都记得要加几片生姜进去 。 生姜抗氧化、抗发炎 , 完全就是天然抗老秘诀 , 天天吃还能远离癌症、轻松减龄、燃烧脂肪 。 她基本不会节食 , 主要都吃「原型食物」 , 尽量少油少盐 , 不吃加工食品或是油炸 。

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2.一周2次瑜珈、2次重训
想健康一定要运动!美凤姐平时就有固定运动的好习惯 , 一周会选两天至健身房重量训练 , 再进行2次瑜珈 , 锻炼核心肌群、让筋骨更柔软 , 还能改善肩颈、背部、关节等疼痛问题 , 像是超厉害的Z字型也难不倒她 。 有时间还会骑脚踏车、慢跑、走路 , 能多动就动起来!

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3.「泡澡」瘦身又冻龄
美凤姐保持年轻的好习惯 , 最重要的就是「泡澡」!泡澡可以促进新陈代谢、放松身心 , 且泡一次相当于走路1小时 , 可消耗约300大卡热量 , 像是伊能静、石原聪美都是靠此瘦身又冻龄 。 美凤姐还有自己特别的秘方 , 她会先选颗粒较细小的去角质霜 , 进行全身去角质 , 仔细去完再好好泡澡 , 嫩白美肌就是这样泡出来的 。
4.塑身衣+紧身衣双加持
美凤姐超狂S曲线完全不输给十几岁的辣妹 , 她曾透露 , 好身材全是母亲的功劳 , 从年轻时就提醒她要穿塑身衣 。 另外 , 她穿衣服也会选择紧身、合身路线 , 严格自律审视自己的身材变化 , 千万不能穿得太宽松 , 否则一不小心就会放纵自己 。

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5.保持年轻的心
不只是饮食、运动、日常习惯 , 最重要的是心态也要年轻!美凤姐身材和外貌三十年如一日 , 全都是因为她常保一颗「年轻的心」 , 她有两大原则一定要做好 , 第一就是「爱自己」 , 第二就是要「努力」 , 心态才是女人不老的关键 。


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