一些行业的女性经常说话,如教育、市场营销等职业,多年来说话对喉咙有很多伤害,喉咙沙哑咳嗽的烦恼不胜烦 。那么如何才能更好的保护自己的声音呢?饮食是第一推荐的方法,方便有效 。这次 , 推荐各种自制润喉膏 。天然环保,不含防腐剂 , 值得一试 。
【秋季喉咙干咳沙哑怎么办?推荐 5款食疗润燥止咳】
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1、百花膏
制法:取百合、金冬花各100克 , 用水煎后去渣,加入200克蜂蜜煮成膏状,每天3次,每次1勺 。
百合养阴润肺,冬花温肺止咳 。这种奶油适合肺阴损失、咳嗽不止的人吃,这种人经常出现咽干口干燥、五心烦躁、咳嗽无痰等症状 。需要注意的是 , 冬天很冷,百合很冷,脾胃虚寒的人最好不要吃 。
2、黄芪膏
制法:准备100克黄芪,洗净切碎 , 加水煎至汤浓,关火去渣,加入蜂蜜500克,用文火煎至膏状,每天2次 , 每次1勺 。
说明:该膏具有补充肺气、清热润燥的效果 , 最适合肺气阴虚、感冒咳嗽的人 。
3、百合麦冬膏
制法:百合80克、麦冬80克、蜂蜜适量 。将百合、麦冬水煎制取汁,共煎3次,将液体合并,文火浓缩,加入等量蜂蜜 , 煮沸即可 。每次20毫升 , 每天2次,用温水冲洗 。
说明:百合麦冬膏 , 润肺止咳,适合肺干咳 。
4、川麦悉尼膏
制法:川贝母、细百合、金冬花各15克、麦门冬25克、悉尼1000克、糖适量 。将梨榨汁、梨渣和药材一起煎2次 , 每次煎2小时,汁液合并,加入梨汁,文火浓缩后加入糖400克,煮沸即可 。每次服用15克,每天服用2次,用热水冲洗或加入粥 。
说明:吃这种膏清肺润喉,生津利咽 。
5、枇杷萎霜
制法:枇杷叶200克,瓜萎皮80克 , 麦冬80克,糖500克 。用水将枇杷叶、瓜萎皮、麦冬用水煎、取汁,加入糖和均匀,用文火浓缩膏 。每次服用1勺,每天3次 。
说明:适用于咳嗽多痰、咽痛声哑等症状 。
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