吃一些蜂蜜(大约20-30克),就可以避免脂肪在人体中积聚下来 。并可以消除人体内的垃圾,使人体恢复原来的新陈代谢功能 , 改善便秘与平衡血糖 。它真的是价廉物美的减肥食品,对便秘引起肥胖的人尤为有效 。
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蜂蜜快速减肥法:蜂蜜绿茶减肥
包括蜜糖,茶和水 。蜂蜜和茶的味道种类可以根据个人的味道进行选择 , 但是最好喝纯粹的成分和天然有机的矿泉水和净化水,不含杂质的优质水 。每杯蜂蜜饮料的调制量为150ml清水或茶中加入1~2勺蜂蜜(约10-20g)的饮食订单期间 , 大量饮用清水,有助于身体排毒 。
如果嫌麻烦,也可以直接吃蜂蜜,不要这么多茶水配合:
减肥期间,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或者蜜糖水 , 能即时补给身体养分,恢复精神 。对肥胖人士来说 , 三天减肥法是最理想的,定期每月实行一次 , 如体重超标想减掉10-20磅的,每月可进行2次,至少可轻6-7磅 。
【蜂蜜绿茶减肥的方法是什么?蜂蜜绿茶让你快速拥有S曲线】如果你想防止反弹,你可以选择两天的减肥方法,每月实施两次 。如果你想调节肠胃和排毒,建议你每周减肥一天 。练瑜伽的朋友,一天两餐以蜜糖水代替,对健康最好;而一天一餐的半断食法只针对改善体质 , 要持续3个月至半年才见减肥成效 。鉴于个人体质不同,宜先征询营养师或医师意见 。
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