哺乳期能吃冰皮月饼吗?孕妇吃月饼需要注意什么?

目前是中秋节 , 各种月饼纷纷上市 。冰皮月饼是最受欢迎、最受欢迎的月饼 。冰皮月饼看起来很可爱,深受很多女性的喜爱 。哺乳期可以吃冰皮月饼吗?坐月子可以吃冰皮月饼吗?

哺乳期能吃冰皮月饼吗?孕妇吃月饼需要注意什么?

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哺乳期可以吃冰皮月饼吗?
哺乳期可以吃冰皮月饼 。冰皮月饼是糯米做的 , 不同于传统的多油多糖月饼,更适合产妇食用
但建议一天吃一两个,不要吃太多
随着中秋节的临近,各种各样的月饼逐渐流行起来 。营养学家提醒孕妇和孕妇不宜多吃月饼,以免损伤阴耗液 , 影响胎儿妊娠 。专家还提醒说,吃热气月饼时,可以吃葡萄柚、桃子、柿子、梨等淡水果 。
从中医营养的角度来看,月饼大多是重油重糖的产品,生产过程大多是油炸烘烤,容易产生热,或胃肠道停滞,因此,油甜月饼不好 。
据报道,怀孕、产后由于胎儿或哺乳特殊生理条件,饮食禁忌 。怀孕期间应避免吃辛热干火的食物,以免伤害阴消耗液,影响胎儿怀孕;怀孕阻力也应避免吃鱼腥味、油腻、不易消化的食物 。对于产妇来说 , 产后常死血伤阴,血瘀停止,多缺血、血瘀生牛奶养婴儿,饮食应饥饿均匀,吃营养丰富,容易消化食物,所以吃月饼应该更加注意 。月饼含有防腐剂,很容易生气,多会对婴儿产生影响 。
孕妇吃月饼的注意事项
1、月饼做早餐
有些家庭自己买,亲戚朋友送 , 单位送月饼,只有中秋节一个晚上是不可能的”消灭”掉下来,所以新妈妈也把月饼当作早餐和零食,早起吃两块 , 饿的时候再吃一块 。专家指出,月饼不适合做早餐 。虽然月饼的能量相对较大 , 但营养单一 , 含糖量和油较高,吃太多也容易引起母亲的胃肠道不适 , 这些食物不能满足我们早餐的营养需求,更不适合吃月饼 。
2、吃不完放冰箱
专家提醒,月饼高糖、高脂肪的特点也决定了月饼的保质期有限,所以月饼最美味、新鲜 , 尽量不要储存,特别是长期储存,否则高糖、高脂肪月饼容易滋生细菌,会增加产后新妈妈腹泻的风险 。如果月饼暂时吃不完,可以放在食品袋或蛋糕盒里 。软月饼放在干净的篮子里,挂在通风的地方 。软月饼也可以分层堆放在食品柜里 。
3、再利用月饼馅
【哺乳期能吃冰皮月饼吗?孕妇吃月饼需要注意什么?】可惜月饼吃不完,扔掉了 。有些人会在使用前取出红枣、豆沙、蛋黄等馅料 。这种方法看起来很好”经济”,但营养也是不可取的 。专家指出,月饼富含油脂和糖分,营养含量低 。放置一段时间后,其中的营养物质,特别是矿物质等微量营养物质,将进一步流失 。如果你再拿月饼馅”二次开发”除了热量,月饼馅的其他营养价值都很低 。


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