季节交换时,环顾周围发现感冒的人还很多 。不吃药,感冒也好 , 但流鼻涕总是不雅观,很痛苦 。那么 , 感冒吃什么好呢?以下四种食谱 , 有效缓解感冒 。
文章插图
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芹菜炒蘑菇
做法:将蘑菇、马蹄切片,芹菜切片备用 。炒油锅,炒姜蒜,炒蘑菇 。蘑菇炒软后,将其他材料放入锅中一起炒 。
【感冒了怎么办? 四种食谱可以有效缓和】效果:预防呼吸道炎,可降低呼吸道感染和感冒的发病率 。
鲫鱼糖甜杏汤
制作方法:首先将鲫鱼去除鳞、腮,切除内脏洗净,切成几片,鲫鱼和杏仁、糖一起煮汤,鱼熟后可以吃汤 。
效果:益气健脾 , 滋阴理肺 。特别是对于慢性支气管炎,咳嗽痰多,气短呼吸低的人效果特别好 。
胡萝卜山药炖羊肉
做法:切羊肉,切胡萝卜 , 洗山药 , 切姜片等待 。用净锅点火,放入羊骨汤、姜片、胡萝卜、山药、羊33333,用大火煮45分钟调味 。
效果:激活人体内对抗病毒感染的白细胞 , 提高细胞活力,提高身体免疫力 。
苦瓜莲肉汤
做法:切苦瓜、新鲜莲叶、猪瘦肉,将所有材料放入锅中,加入适量的水,煮1小时,调味即可 。
效果:消暑解毒,利湿中 。减少呼吸道粘液分泌物和咳嗽次数,缓解感冒引起的痛苦 。肉汤中所含的营养元素可以帮助患者保持身体所需的能量,有助于减轻患者的嗜睡症状 。
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