近年来 , 喝苏打水在很多年轻人中盛行,苏打水的口感比纯水好,和碳酸饮料不同,喝得不甜,喝得多可能对身体有好处 。但事实并非如此 。苏打水不适合长期饮用,喝多了可能会伤害身体 。
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或碱中毒
苏打水呈弱碱性 。长期服用苏打水可能会引起碱中毒,轻则厌食、恶心、头痛、痉挛,重则昏迷,特别是老年人和肾脏病患者,长期服用容易引起碱中毒 。
容易引起骨质松弛
苏打饮料中磷含量高,加速体内钙的流失,钠与咖啡因的作用相同 。长期大量饮用苏打水,骨质松弛 。同时 , 苏打水中的磷也会对牙齿造成一定的伤害,牙齿脱落、牙周病、牙龈炎都与磷的摄入量过高有关 , 尤其是软饮料摄入的磷 。
【苏打水喝多了有什么危害?多喝苏打水容易生男孩吗?】可能引起肥胖
严格来说 , 苏打水应该是指不含糖和糖的饮料,本身几乎没有热量 。但是 , 市场上有容易混淆的苏打饮料,这些饮料中含有很多糖和色素 , 喝多了不仅没有好处,还有可能引起肥胖 。
延长阅读:多喝苏打水容易生男孩吗?想得太多了!
在网上流传的许多生育秘诀中,与酸碱体质有关的理论备受瞩目 。也就是说,多吃碱性食物做碱性体质容易生男孩,多吃酸性食物形成酸性体质后容易生女孩,所以有些夫妇为了寻求孩子喝苏打水,把日常饮用变成苏打水 。
实际上,酸性体质和碱性体质本身是值得怀疑的概念 。人体具有自动调节酸碱水平的能力 。人体液体具有很强的中和缓冲功能,可以保持酸碱度的平衡,使人体液体的pH值在7.35~7.45之间 , 无论你摄取的食物是酸性还是碱性,人体的pH值几乎没有变化 。虽然苏打水是弱碱性的,但当它经过胃和肠道时,它会被胃液和肠道消化液中和或吸收,不会改变整个人体液的pH值 。
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