在白领阶层,工作节奏快,多以脑力劳动为主 , 平时缺乏锻炼 , 中午在职场吃快餐,晚上回家身心疲惫不堪 。这样很容易导致营养失衡,严重打破生理失衡 , 导致贫血 。今天的编辑推荐枸杞乌鸡汤,帮助补血养颜 。
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枸杞乌鸡汤
材料:枸杞40克,枣20张,生姜2张,乌鸡1只
做法:
1、乌鸡洗净,放入沸水滚动5分钟,捞起 , 用水洗净,沥干水 。
2、枸杞用温水浸泡,用水洗净,沥干水 。
3、枣和生姜用水洗净 。枣去核的姜皮,切两片 。
4、在瓦锅里加入清水,先用猛烈的水打开,然后加入上述材料,等待水打开,用中火煮3小时即可 。
效果:
1、乌骨鸡温中益气、补肝益肾、延缓衰老,对月经不调、女性缺铁性贫血也有改善作用 。
2、枸杞乌鸡汤对女性体弱不育、月经不调、习惯性流产、红白带下、产后虚弱等症状均有疗效,可用于肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、儿童疟疾等症状的辅助治疗 。
3、枸杞、枣、乌鸡是我们生活中可以看到的三种滋补食材,有助于提高生理功能 , 延缓衰老,增强骨质,预防生活中骨质疏松症和疾病 。
4、孕妇服用则可以更好的改善缺铁性贫血,也可以帮助产妇快速恢复身体,这款汤品对于体虚血亏,脾胃不健有很多益处,所以可以经常食用 。
适用人群:
【补血养颜吃什么?试试枸杞乌鸡汤】适用于所有身体人员,尤其对身体虚血损失、肝肾不足、脾胃不健的人有效 。
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