养生首先要做到的就是避免春季疾病的发生，而在预防措施中，最基本的要求就是要顺应气候的变化增减衣服;同时要经常开窗，使室内的空气保持流通，呼吸新鲜空气;同时也要注意休息和加强锻炼，提高机体的防御能力 。
春天要特别注意口鼻保健 ， 在起居方面也要顺应自然，早睡早起 ， 适当增加室外活动，使身体冬藏状态开始适应春天的到来，使自己的精神情绪适应自然 ， 身心和谐 ， 精力充沛 。
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