立春养生要做什么？立春记得做这五件事 _养生

立春节气的到来表明春天来了，现在是冬春交换季节，人们的感情也发生了一些变化，我们应该怎样养活自己呢？在饮食上需要吃些什们呢?接下来，让我们和小编一起来看看立春养生的秘诀。

文章插图
文章插图
【立春养生要做什么？立春记得做这五件事】1、多吃甜的
春天肝脏生发，不要吃有收敛作用的酸味食品，肝脏五行属于树，肝木克脾土，春天开始后要注意脾胃的保养，适当摄取甜味可以补益脾土。
2、香葱、香菜、花生
这些香味的食物适合迎春吃。因为能促进阳光的生发，适应春天的自然规律。
3、梳头顶
头是诸阳之汇，用牛角梳头可以帮助阳光生发，没有牛角梳头，指甲是最好的替代品，每天早起用指甲从前发到后发，持续100次，质量明亮，黑发到了立春，人们明显感到白天变长，太阳变暖了。春生、夏长、秋收、冬藏，春季的养生要注重生字，要顺应阳气的升发，保护阳气。
4、多看喜剧
春天肝脏生发，肝脏在感情上生气，很多女性最近生气，爆炸指数增加，控制感情，多听笑话，多看喜剧，保持感情流畅，今年有好的开的开头，保持势头。
5、揉肺
经立春后人体的毛孔逐渐打开，风邪夹寒最容易趁虚而入导致感冒、伤风，经常锻炼肺经可以提升皮肤抵御风寒的能力。肺经在我们手臂的内侧，它经过肩窝开始向下延伸到大拇指，所以我们取它上下两端的穴位来按摩就会有很好的效果，而且这两个穴位比较好找，一个是在肩窝位置的中府，另一个是大拇指的少商穴，每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：