孕妇吃百香果对胎儿有什么好处孕妇吃百香果对身体有好处 _生活百科

百香果的营养价值高，是非常不错的营养水果，孕期女性可以适当食用，并且还有对身体一些好处，那么孕妇吃百香果对胎儿有什么好处呢？
一、孕妇吃百香果对胎儿有什么好处
1.补充营养
百香果富含维生素、氨基酸、矿物质元素等，是一种营养价值很高的水果，孕妇适量食用百香果可为胎儿提供足够的营养。
2.促进胎儿生长
百香果中所含的蛋白质、维生素、钙、磷、铁、钾、硒等元素是胎儿生长发育所必需的营养元素，能在一定程度上促进胎儿生长。
3.增加免疫力
百香果含有大量的维生素C 。维生素C是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，保护身体免受外界刺激，增强免疫力。
二、孕妇吃百香果对身体有好处
1.预防便秘
西番莲富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，加速食物的消化吸收，帮助排出体内代谢废物，从而在一定程度上预防便秘。
2.美容养颜
百香果中所含的维生素C能淡化皮肤中的黑色素，具有一定的美白效果，改善面部肤色，具有美容效果。
3.缓解孕吐
大多数怀孕早期的女性都会有晨吐反应，而百香果中的酸味含有多种酸性物质，可以在一定程度上缓解晨吐，增强孕妇的食欲。
4.降低血脂
百香果中所含的维生素C可以参与胆固醇的代谢，从而降低血脂含量，净化血液，预防妊娠期高脂血症的发生。
三、孕妇吃百香果的注意事项
1.不宜空腹食用
空腹时，人体会分泌更多的胃酸，百香果会促进胃酸的分泌，使体内胃酸含量过高，引起身体不适。
2.个别体质不宜食用
痰湿体质、特殊体质、阳虚体质、久病体质、充血体质、消化不良、胃肠功能差、胃炎、胃溃疡的孕妇不宜食用百香果。
3.过敏的孕妇不宜食用
过敏的孕妇继续食用百香果，可能会出现皮疹、瘙痒或引起腹泻。
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