新手妈妈丰胸美乳小体操运动
文章插图
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Step1：两脚分离，约与肩同宽 。一边渐渐地吸气、一边将双手往上伸展，交叉式握好 。
Step2：用力呼吸，这时用力学会放下手臂、弯起双肘，并昂起胸部 。此姿势须一气呵成 。这般反复开展10次 。
【产后妈妈如何保持完美胸部曲线？教你5步美胸体操】Step3：两脚分离与肩同宽，充足伸展背阔肌 。
Step4：双手往前外伸 ， 与路面平行面 。
Step5：用力将手臂向后挥舞 。这般反复开展20次 。做此健身运动时，要维持抬头挺胸 。
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