白领工作的地方是办公室,对于户外工作的人来说,一定很舒适 。但是,坐在办公室也会生病 , 办公室综合征是最常见的 。所以,白领在拼命工作的同时也要注意身体健康?。?
【做一个健康的白领 治疗办公室综合征】
文章插图
文章插图
坐在办公室的白领最容易患上办公室综合征,常会出现头晕、头痛、目眩、乏力、心情烦躁、胃肠道反应像呕吐、食欲不振,视神经方面像视网模糊、眼睛发黄发涩等症状 。治疗办公综合症可以从以下几个方面着手 。
1、保证办公室清洁,室内用绿色环保产品
第一步,要搞好办公室清洁卫生 , 定时开门窗通风,驱逐室内各种有毒有害气体,避免室内二氧化碳等气体过多,造成办公综合征 。同时,室内禁止吸烟,不污染空气 。
2、多锻炼身体
工作休息时,继续在楼外做工作,伸展身体,深呼吸 , 踩玉石路 。平时也要经常参加体育活动,注意劳逸结合,在工作间隙伸展身体,走路,上厕所
3、按摩穴位
头痛、头晕、眩晕时可按摩印堂、合谷、涌泉、三明交、太冲、太阳、阿是穴等穴位
4、保持好心情
在工作期间,要注意调理好个人的心情,适当放松,不要给自己太多的压力 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 手把手教你做超好吃的甲鱼汤 甲鱼汤怎么做好喝又营养
- 红烧排骨用大排还是小排 红烧排骨怎样做好吃又简单
- 红烧排骨要先焯水吗 红烧排骨怎样做好吃又简单
- 如何打造一个整洁有序的电脑桌面
- 红烧排骨用什么配菜好吃 红烧排骨怎样做好吃又简单
- 如何在WPS文字中加入一个对话框
- 水煮肉片的做法 水煮肉片的家常做法
- 东北菜馆的排骨豆角烀饼做法 豆角烀饼的教程
- 辣椒糊糊制作简单 辣椒糊糊详细做法
- 做一颗种植牙要多少钱? 种牙多少钱一颗啊