女性7个特殊时期该如何补血？女性经期调理小妙招 _经期

女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种补血方法更合适呢？

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卵泡期枸杞补血
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。把一个小银耳放入10-15个枸杞，改小火慢慢煮2、30分钟就可以吃了。
排卵期丹参补血
【女性7个特殊时期该如何补血？女性经期调理小妙招】促排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除了补血之外，还能活血调经，消除烦恼，止痛安神。将15克丹参洗净切片，切姜片、葱段，一起煮20分钟，将浸泡的水母切片放入锅中，调味即可。
黄体期熟地补血
此时为排卵后期，此时应阴阳补充，以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可进入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的效果，可以用熟地和米煮粥吃。
生理日肉桂补血
此时，由于势利导向，采用活血调整法，寻求生理顺利。肉桂是温补药材，温补阳，散寒止痛，活血通经，促进血液循环。营养好吃的桂牛肉可以预防痛经哦
孕期枣补血
枣补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
哺乳期当归补血
如果新妈妈产后出现贫血，会导致乳汁分泌不足。当归可以补血调经，活血止痛，煎水取汁后，去掉煮好的蛋壳，用当归汁煮一会儿后，加入红糖吃。
月子期阿加补血
少数新母亲生下婴儿后贫血可能会加重，阿加补血效果明显，使新母亲尽快恢复体质。用小锤子把阿加入250毫升热水15克搅拌溶解，倒入米锅，加入50克冰糖煮成粥。

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女性7个特殊时期该如何补血？ 女性经期调理小妙招

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