打嗝不仅困扰了很多人,生活中的许多技巧也有助于缓解 。如果你经常打嗝 , 你可以用饮用水弯腰或深呼吸和屏风来解决 。
1.饮水弯腰法
喝几口温开水,慢慢咽下去 , 弯腰90度10~15次 。因为胃靠近膈?。梢源幽诓课屡跫?。弯腰时 , 内脏还会按摩膈?。?缓解膈肌痉挛,达到止嗝的目的 。
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2.伸舌法
打嗝时 , 用干净的纱布垫在舌头上,用手指捏住舌头向外伸展 。这时,你会感觉到腹部有气体上升,打嗝会自然消除 。
3.采用深呼吸法
比如吃饭的时候可以暂停吃饭,深呼吸几次 , 短时间内经常停止 。
经常打嗝的时候 , 可以用手指自己或者请别人压两边 。”少商”穴 。”少商”穴位于拇指甲根部桡侧,距指甲边缘约0.6厘米,在黑白肉际交界处 。压迫时要用一定的力量 , 使病人有明显的疼痛感 。病人自行压迫可交替进行 。
4、屏气法
中线一点,这一点的位置正好在硬软颚交界处稍后 。一般按摩一分钟就能有效控制呃逆 。
【伸拉舌头可缓解打嗝吗?推荐4大方法停住打嗝】直接屏住呼吸30-45秒,或取一根干净的筷子放入口中,轻轻刺激上腭后1/3,打嗝症状会立即停止 。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射 , 会突然屏住呼吸,使气道中的二氧化碳浓度,从而干扰打嗝的神经反射活动 。但心肺功能差的人要慎用这种方法 。
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