白露的准确时间白露养生措施 _生活百科

2023年白露是公历9月8日05:26:31，白露到来后可以注意保暖、调节饮食和进行适度的体育运动来养生。白露的节气风俗包括饮食、农事和保健习俗。在白露时节要注意保暖，适当调整饮食，锻炼身体，以保持身体健康。
一、白露的准确时间
2023年白露是公历9月8日05:26:31 ，农历七月廿四，星期五。白露，是二十四节气中的第15个节气，秋季的第3个节气，也是反映自然界寒气增长的重要节气。由于天气逐渐转凉，白昼有阳光尚热，但傍晚后气温便很快下降，昼夜温差拉大。
二、白露养生措施
1.注意保暖
早晚温差较大，白天还比较热，但早晚温度较低，要适时增减衣物，注意保暖，避免感冒。
2.调节饮食
白露时节应适当调整饮食，多食用具有养生作用的食物，如白果、柿子、葡萄等，补充身体所需的营养。
3.锻炼身体
白露时节适合进行适度的体育运动，如晨间散步、太极拳等，增强体质，提高抵抗力。
三、白露的节气风俗
1.饮食习俗
【白露的准确时间白露养生措施】人们会食用一些具有养生作用的食物，如白果、柿子、葡萄等，以补充身体的营养。
2.农事习俗
白露时节是秋收的关键时期，人们会进行农作物的收割和储存工作。
3.保健习俗
人们会注重清晨的锻炼，进行适度的体育运动，增强体质。

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