婴儿补铁吃什么好？7种食物帮助宝宝补铁 _#婴儿

为婴儿补铁，可根据改善儿童饮食，改善富含铁的食材，预防和治疗儿童缺铁性贫血。
下面详细介绍适合宝宝的常见补铁食品。
1、动物肝部
肝脏含有多种营养物质，是预防缺铁性贫血的首选食物。每100克牛肝含铁25mg，而且很容易被身体消化吸收。肝脏可以生产加工成各种儿童食品，如肝泥，有利于婴儿服用。

文章插图
文章插图
2.各种猪瘦肉
猪瘦肉虽然铁含量不高，但铁的利用率和牛肝差不多，很容易买到、生产加工，孩子也喜欢吃。
3、蛋黄
每100克蛋黄含铁7mg，虽然铁的吸收率只有3%，但生鸡蛋原料容易获得，易于服用和储存，还含有其他营养物质。无非是一种很好的补铁剂食品。
4、动物血夜

文章插图
文章插图
猪血、热血、猪血等动物血夜间铁的利用率为12% 。如果注意日常清洁，生产加工成血豆腐，是防止儿童缺铁性贫血的优质便宜的食品。
5、大豆以及产品
每100克大豆和大豆面粉含铁11mg ，身体吸收率为7%，远高于米和表面的铁。
6、麻酱
每100克麻酱含铁588mg，同时，它还富含钙、磷、蛋白质和人体脂肪。此外，它在婴儿食品中很受孩子们的欢迎。

文章插图
文章插图
铁的成分很高，尤其是黑木耳。自古以来，人们就把它作为补血补气的上品。此外，紫菜、海菜等海鲜也是预防和治疗儿童缺铁性贫血的好食品。
【婴儿补铁吃什么好？7种食物帮助宝宝补铁】7.黑木耳和菌类

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：