5个症状敲肾虚警钟 男性补肾食疗方推荐

中医认为肾藏精,肾精生肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温暖的作用 。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约,维持人体生理平衡 。如果这种平衡被破坏或某一方衰退 , 就会发生病变,男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等疾病 。男人最害怕肾脏不好,其中尤其是肾虚,什么症状敲响肾虚警钟?怎样补充烹饪呢?

5个症状敲肾虚警钟 男性补肾食疗方推荐

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这些症状敲醒肾虚警钟
1、腰痛
腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损 。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致 。轻者难以弯腰或直立,重者出现脚后跟疼痛、腰部疲劳等症状的劳灾是指体力负担过重,或者长期从事同一定姿势的工作(使用电脑、驾驶等) , 长期损伤肾气,肾精不足 。
2、怕怕寒冷的肢体寒冷
害怕寒冷是指害怕寒冷,害怕风吹 。肢体冷是指四肢手脚冷,肘、膝关节冷的症状 。怕冷,怕冷往往伴随着腰膝酸痛、神疲劳卧床、少气懒惰、口淡不渴等肾虚疾病 。
3、夜间多尿
一般夜尿次数在2次以上,或尿量超过全天的1/4,严重者夜尿1小时1次,尿量接近或超过白天尿量,这种情况是夜间多尿 。白天小便正常,一夜尿多 , 是本病的特征,肾气虚弱 。
4、房事过度
中医认为肾藏精 。肾精化产生肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温暖的作用 。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约,维持人体生理平衡 。如果这种平衡被破坏或某一方衰退,就会发生病变,男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等疾病 。
5、便秘
便秘的人排便困难 , 经常出现肛裂、痔疮等症状 , 影响工作、生活 , 痛苦 。大便秘结属于大肠的传导功能异常,但其根本原因是肾虚,肾脏开窍于二阴,主二便 , 大便的传导必须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用 。
男性肾虚补肾食疗方
1、肾强腰
【5个症状敲肾虚警钟 男性补肾食疗方推荐】这种食疗方法主要用于肾虚肾寒和先天性不足引起的腰膝酸软、下肢无力、头晕健忘等症状 。如果男性们出现肾亏且伴有这些症状,可以使用这种方法 。
做法:属于这种肾损失症状的男性,羊肉约500克煮至肉腐烂,加入山药约500克切片,枸杞子约100克,用文火炖30分钟,适当加入调味料即可 。
2、补肾强身
这种饮食疗法主要适用于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香、化疗引起的颜色暗淡、疲劳等症状 。
做法:选择新鲜猪和羊的肾脏,切开筋膜,用冷水浸泡半天 。然后选择黑木耳约100克 , 用冷水浸泡 , 花菜约200克打碎小块,洗干净后用热水煮 。把猪和羊肾切成?。煤谀径矗咏⑺饽┖脱危吹?分钟就放花菜,炒到熟就行了 。
3、健脑补肾方
这种食疗方主要适用于肾损虚引起的脑髓不充实、失眠健忘、头晕耳鸣等症状 。因此 , 男性朋友应该记?。绻腔加猩鏊鸷驼庵种⒆?nbsp;, 他们可以使用这种方法 。
做法:核桃仁约300克,枸杞子约200克,女贞子约200克,莲子约200克,枣约50克 , 完成后一起放入瓶子或罐子,加入低度白酒,酒超过中药约3厘米,每天搅拌一次,半个月后适量加入蜂蜜,每天适量饮用 。
4、滋补肾亏方
此种食疗方法主要是用于因为肾气虚损,以及肾阳不足而致使的尿频、腰痛和下肢无力等症状 。若是男性们有因肾亏而伴有此类症状的情况可以使用这种食疗方法 。
做法:选用合格的枸杞子约250克,蛤蚧一对去其头足 , 肉苁蓉约200克,以及大枣约50克 , 装广口瓶,并兑入低度白酒,酒需高于中药约3厘米,每天搅动一次,封存半月后饮用 。
5、补肾壮骨方
这种食疗方法主要是用于因肾阳虚损而导致的腰膝酸软、下肢无力、头晕目眩以及手足不温等症状 。
制作方法:猪和羊腔骨约500克,洗净后用文火炖,虫草20克,去除灰渣,用清水洗净后 , 加入桂圆50克,用文火炖,适当加入调味料即可 。


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