男人喝酒不伤害身体的诀窍都有哪些 男性想要护肝吃什么比较好

对于现代男性来说,工作加班应酬总是不能避免的,有不少的男性朋友更是因为长期应酬 , 而时常离不开酒桌 。但是我们都知道,经常喝酒并不是什么好事,它会对人体的肝脏带来巨大的伤害 。下面,就为职场男性介绍几个喝酒不易伤身的小诀窍 。

男人喝酒不伤害身体的诀窍都有哪些 男性想要护肝吃什么比较好

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男性如何喝酒不容易伤害身体
1、尽量喝热酒
无论是白酒还是黄酒,加热后饮用:一芳香,二是可以挥发沸点低的醛类有害物质 , 减少有害成分 。
2、空腹时不要喝酒
边喝边吃,酒在胃内停留时间长,酒精会受到胃酸的干扰,吸收慢,不容易喝醉 。
3、多种酒混合饮用
各种酒成分、含量不同,混合,变化,饮用后不舒服,头痛,容易醉 。
4、不要大口猛喝
要慢慢喝酒,不时地停顿一下,喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度 。
5、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品
绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用 。
6、不要用药酒一起吃
用酒的药物成分可能与食物的成分矛盾,或者发生化学变化,喝后会感到恶心、呕吐、不舒服 。
7、喝酒后切不要洗澡
人喝酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉,引起血糖含量减少,体温急剧下降,而酒精抑制了肝脏正常的活动,阻碍体内葡萄糖贮存的恢复,以致危及生命,引起死亡 。
8、果汁醒酒效果好
更不是雪碧与可乐 , 而是果汁 。果汁,特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用,因为它们含有果糖,可以帮助酒精更好地燃烧 。
男性吃什么可以养肝
1、韭菜
春韭菜很青 , 是吃韭菜的最佳季节,吃韭菜对肝脏有很好的养生作用 。
中医认为韭菜有滋阴养肝的效果,其中含有丰富的蛋白质,有助于散寒滋阴 。
2、枸杞
实际上,一年四季都可以用枸杞养肝,中医说枸杞子可以用来调节肝肾不足的饥饿,引起头晕、视力模糊、血气不足等现象 。今天 , 枸杞子可以提高免疫力、抗衰老、护肤、明目、抗疲劳、保护肝脏 。
所以 , 春天不妨多喝枸杞茶或煲汤时放些枸杞子 。
3、芝麻
黑芝麻性味甘、平,有滋养肝肾的作用,适合肝肾不足导致的皮肤干燥、白发早生以及大便干结等 。
4、芦笋
芦笋是常见的食物 , 其中常吃对滋养肝脏非常有益 。芦笋这种绿叶蔬菜含有叶绿素的成分,这种物质是护肝神器 。
【男人喝酒不伤害身体的诀窍都有哪些 男性想要护肝吃什么比较好】此外,芦笋中含有氨基酸成分,对滋养肝细胞非常有效,可以缓解宿醉症状 。因此,经常吃芦笋有助于养肝,增强肝功能 。


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