燕窝的做法与吃法燕窝怎么吃 _生活百科

燕窝的作用与功效十分多，吃法也有多种多样，优质的燕窝不仅有着较好的品相，其功效和作用也是较为显著的。下面我们来看看燕窝的做法与吃法有哪些。
燕窝的做法与吃法
一、小米燕窝粥
准备适量的燕窝，将其泡发，可撕成小块，剔除其中的杂质，再过水清洗一遍泡发。将准备好的燕窝与小米一同煮至粘稠。小米燕窝粥一家大小都可以食用，而且这种做法非常利于人体吸收燕窝的营养成分。
2.冰糖红枣燕窝
【燕窝的做法与吃法燕窝怎么吃】备好适量的红枣、冰糖和燕窝，将这几样东西进行蒸煮之后，依据个人口味加入适量的冰糖，晾凉之后食用口感更好。
3.蒸燕窝
将燕窝用水泡发并清洗干净，放入炖盅内，可以加少许的枸杞，丰富口感，也可以起到明目的功效，在蒸锅中加适量的水，上锅蒸制40分钟左右，临出锅前加少许冰糖作调味。
4.燕窝莲子羹
将莲子放入炖蛊中，加入高于莲子1厘米的水，煮30分钟；将备好的燕窝加入炖蛊中，继续煮15分钟，加入少许调味品闷5分钟即可。燕窝莲子羹较适合补脑，亦具有清内火的功效，每周2-3次为佳。
5.燕窝鲫鱼汤
把燕窝泡发，同时将新鲜鲫鱼宰杀，处理干净。将鲫鱼放入锅中用油煎至两面金黄，然后加适量的水煮制汤色奶白，最后加入燕窝一同煮30分钟即可起锅。这种做法能够为身体提供足够的营养，提高身体的免疫力。
6.川贝雪梨炖燕窝
准备好川贝适量、雪梨一个，将雪梨对中切开，挖出梨肉做成中间空心的锅状，而后加入川贝、燕窝、冰糖炖煮，晾凉后即可食用。
7.燕窝桃胶汤
将泡好的燕窝和桃胶一同放入炖盅内进行炖煮，大约40分钟左右即可食用。桃胶具有滋阴润肺的作用，可增强燕窝的功效。
关于燕窝的做法与吃法的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

燕窝的做法与吃法 燕窝怎么吃

燕窝的做法与吃法燕窝怎么吃