90%的准妈妈有不良饮食习惯 _#饮食习惯

中国孕妇饮食营养调查显示，高达96.7%的孕妇认为有暴饮暴食和厌食偏食等不良饮食习惯。许多受访者表示，怀孕后只知道要补充营养，但是究竟要补什么、怎么补却非常模糊。调查显示，9成以上的回答孕妇希望为孩子的大脑发育特别补充营养，但很多准妈妈错误地认为孩子的大脑发育是从出生开始的。

文章插图
文章插图
医生指出，在怀孕和哺乳期，母亲是孩子的主要营养来源。但是，在这个时期，母亲体内的DHA和胆碱水平急剧下降。为了给孩子的大脑快速发育提供足够的营养，母亲首先要提高自己的DHA和胆碱储备，使其浓度在体内保持高水平的状态。据研究，母亲从妊娠期18周到产后3个月，继续补充适当水平的DHA，孩子4岁时智商测试的分数上升。
【90%的准妈妈有不良饮食习惯】DHA主要存在于海鱼等海产品中，胆碱则主要存在于花生、全麦面包、土豆等食品中。但由于饮食和地域习惯的影响，不少“准妈妈”无法获得均衡的营养。因此，专家建议“准妈妈”可每天补充专为孕妇所研制的配方奶粉，以获取高水平的DHA和胆碱，满足孩子大脑发育的需求。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：