怎么喝牛奶最健康?牛奶养生食谱大全来了

牛奶是我们生活中最为常见的一种营养饮品,知道喝牛奶的好处的人都知道,牛奶可以说是一种近乎完美的饮品,其中所含有的营养几乎是全方面的 。喝牛奶的好处有很多 , 比如增强免疫力、补钙、美白等,这些都是喝牛奶的好处中的一部分 。
把牛奶进行适当的加工,或和其他食物一起进行调配,可制成各种“食疗牛奶” 。

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牛奶粥
常见牛奶搭配食谱:
1、蛋奶
制法:先将鸡蛋煮老,去掉蛋壳、蛋白,用勺子将蛋黄研碎,加入牛奶充分混合即可 。
功效:本品适用于缺铁性贫血,以及需要补充钙质的四五个月的婴儿 。
2、牛奶粥
制法:先将大米煮成半熟,去米汤,加入牛奶 , 文火煮成粥,加入白糖搅拌,充分溶解即成 。
功效:可补虚损,健脾胃,润五脏 。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症 。
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经常喝牛奶好处多多 , 如果按照上面的几种食谱来搭配不仅美味而且营养丰富,除此之外,常喝牛奶的好处还有以下几点:
1 。淡化色斑:把鲜牛奶和75%药用酒精按3:1的比例混合在一起,睡前用它擦拭皮肤色斑 。
2 。缓解口腔溃疡:用棉球蘸冰过的牛奶,然后用棉球轻压溃疡15分钟 , 冰牛奶的低温可以起到消炎作用,而牛奶中的蛋白质能够加速伤口的愈合 。
3 。减轻神经性皮炎:在250ml牛奶中倒入100g菜子油(橄榄油最好) , 把它拌匀后倒入加有温水的浴盆中 。每周浴疗1次,每次泡15分钟 。
4 。安抚痔疮:在牛奶中加入捣碎的葱 , 把它敷在患处,1日1次,两周一个疗程 。
5 。解决日光性皮炎:俗称晒斑,以牛奶液稍加水(牛奶和水50∶5)进行湿敷,每次15~20分钟,一日2~3次 。
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牛奶确实是一种很好的饮品 , 在国外 , 早餐中不可缺少的就是牛奶,可见牛奶的作用非常多 , 而且对于养生保健也有着非同一般的效果 。
【怎么喝牛奶最健康?牛奶养生食谱大全来了】6 。缓解牛皮癣:牛奶小火煮开3分钟后,将奶倒出 。将锅壁上一层白膜刮下来,涂在患处即可 。经常涂擦有一定效果 。


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