减肥真不难柠檬泡醋3天瘦一斤 _减肥

夏天还没来到前，很多姑娘们纷纷开始下决心减肥并宣称，“4月不减肥，整个夏天徒伤悲” 。但她们可能也就只是说说而已，依然没有成功的在夏天来到前瘦成一道闪电。

文章插图
文章插图
那么现在夏天已经过半了，很多姑娘们都已经放弃对减肥的执着——反正试了这么多法子依然瘦不下去，那就做个胖胖的美人儿好了。其实减肥没有你们想象的那么麻烦！小编教你们一招，三天瘦一斤不成问题的！
柠檬醋
材料：4颗柠檬、适量冰糖、适量醋
做法：
1.广口瓶提前用开水烫过消毒，然后晾干。柠檬洗好一定要用厨房纸把水擦干净，否则过段时间会长小霉点。
2.把柠檬头尾去掉，切成薄片。
3.一层柠檬、一层冰糖，重复此步骤。
4.最后将白醋慢慢倒满，盖过柠檬片即可～

文章插图
文章插图
5.盖上盖子，放至荫凉处存放，2周以后冰糖都化了就可以食用了。
6.喝的时候可以加蜂蜜什么的随你喜欢。
小贴士
白醋用纯粮酿造的比用醋精兑出来的那种效果更好。整个过程千千万万不要碰到水，日后也要用干燥的勺子舀出来，否则就容易发霉阿
原理
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。
柠檬汁对舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的。
醋，所含氨基酸能干扰脂肪的合成，起到消耗身体脂肪的作用，又可以使糖、蛋白质的新陈代谢顺利进行，故有辅助性的减肥效果。
新鲜柠檬水的家庭制法
教大家一个用一只柠檬可以喝上半个月柠檬水的方法。其实柠檬水好做，关键是每次用不完一只，余下的不好保存，下面这个方法可以让大家随时喝到新鲜的柠檬水。
1.超市去买一个新鲜的柠檬，以光泽较好为优，最好买所谓的进口柠檬，这样口感明显比国产的好。
【减肥真不难柠檬泡醋3天瘦一斤】2.回去后洗净用纸巾擦干，放在冰箱里冻上两个小时，不要太久也不要时间太短，短了冻不透，久了切着太困难。
3.用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片，一个柠檬约切15片到20片，这个过程要快，然后装入一个带盖的保鲜盒。

文章插图
文章插图
4.放入冰箱冷冻室，需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉水（纯净）水等，以每杯水半片大小为宜，如用壶可以入一至两片。
5.可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。
6.不要用过热的水泡，那样会损失柠檬的香味和营养价值，在夏天和秋天这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。
柠檬的另类功效：
一时用不完的柠檬，洗净後放入瓶，加盐後封盖。有人喉痛或咳嗽，可取腌柠檬冲水饮用，有助於缓解病情。治疗感冒引起的喉咙发炎充血，有一个偏方：用鲜柠檬一个榨汁，加少许盐调匀即饮。有人认为这个偏方符合科学道理，因为盐有消毒作用，同时鲜柠檬汁富含维他命 C，对治疗感冒有效。
此外，柠檬也有除臭功能。将柠檬切半放入冰箱，可清除冰箱异味；喝过酒之後，满口酒臭常令人厌，只要喝杯柠檬汁，也可除去酒臭味。
小提示：值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。（参考网站：新浪）
（责任编辑：张小凤）

上一篇：夏季7种刮油蔬菜第4种你绝对想不到
下一篇：越吃越瘦的10种水果第2种你一定想不到

标签阅读：

柠檬醋

减肥

柠檬

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

减肥真不难 柠檬泡醋3天瘦一斤

减肥真不难柠檬泡醋3天瘦一斤