受伤后应采取“RICE”紧急处理原则
运动场上形势瞬息万变 ， 一旦受伤应及时进行救援 ， 创伤处理时应采用RICE原则进行 。 据曾春介绍 ， “RICE”原则是临床上对于软组织损伤处理的基本原则 ， 其主要包括四部分：
R（rest ， 休息）：在受伤之后应立即停止运动 ， 保护损伤部位不再受到二次伤害 ， 同时使伤口表面血液凝结 ， 减少出血量 。
I（ice ， 冰敷）：受伤后要马上进行冰敷 ， 使血管收缩 ， 减慢局部血液循环；减少细胞的新陈代谢率来帮助减少肿胀和出血；同时还能使痛觉神经的传导变慢 ， 产生有效的止痛效果 。
C（Compression ， 加压包扎）：冰敷结束后 ， 要及时对患处采用弹性绷带进行包扎 ， 以控制受伤部位避免再次受伤 ， 同时能有效的减少受伤处的肿胀和出血 。 在包扎中要确保包扎牢靠但不要过紧 ， 包扎过紧会使患处麻木、疼痛 ， 不利于痊愈 。
E（Elevation ， 抬高患处）：在进行初步处理后 ， 通过抬高患处能够减少血液流动 ， 从而控制肿胀和出血 。
编辑：木青

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