气虚血虚肾虚怎么调理,虚症的中医调理

肾虚、气虚、血虚是日常生活中常见的症状 。这多是因为日常生活中饮食不加节制、生活习惯不健康等 。如果出现气虚血虚肾虚怎么调理呢?针对不同的虚症 , 中医方面有不同的调理方法 。
一:阴虚–忌辛燥 , 宜枸杞、梨1:症状:手足潮热汗出、心烦、口舌生疮1、脾阴虚:不思饮食,食后不易消化,干恶心,口干、口渴,大便干结 , 消瘦 。2、肾阴虚:腰困腿软、足跟痛,手足心热或兼有心烦热失眠盗汗,遗精,脱发、齿摇 。肝阴虚:头晕、头痛,眼干,怕光,两眼昏花或夜盲,失眠多梦 , 指甲光泽度差 。
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2:值得一提的是,肝肾阴虚常常同时并见,肝阴虚可到肾阴虚 , 肾阴虚常可致肝肾虚 。补阴虚的食品:枸杞、荸荠、生梨、百合、鸭肉、墨鱼、藕、金针菇、生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛,龟板等 。
二:阳虚–忌生冷(虾蟹)宜牛羊肉1:症状:畏寒怕冷、腹泻、乏力、精神不振阳虚症常常怕冷 , 四肢尤其是手足发冷、发凉,口中无味、不渴,小便色淡、量多,尤其是夜尿较多 , 浑身无力,易疲乏等 。阳虚症在夏季症状较轻 , 冬季症状则加重,且常由气虚症进一步发展为阳虚症 。1、脾阳虚症:食欲减退 , 胃部喜欢温热,按压后胃部舒适,口淡无味 , 喜欢热饮,大便稀或含有不消化的食物,伴有水肿,面色虚白,女性白带清稀而量多,甚至胃痛 , 得温痛减,遇冷加重 。
2:2、肾阳虚症:腰部、膝部酸困、发冷,肢体怕冷 , 小便清长或遗尿,浮肿(以腰下多见),阳痿遗精,女性表现为不孕或黎明前脐周围作痛,肠鸣腹泻 , 泻后痛减轻3、心阳虚症:心慌,胸闷,胸憋气短,心中空虚,易受惊吓,惊吓后心中惶惶不安,甚至心前区疼痛 。补阳虚的食品:黄牛肉、狗肉、羊肉、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鳗鱼、鹌鹑、虾、韭菜、桂皮、茴香 。
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三:气虚–山药、茯苓、薏米1:症状:四肢乏力、容易困倦、食欲不振气虚症泛指全身无力,极易疲乏,呼吸气短,说话声音低,甚至懒言少语,平日出汗多 。本症在临床上,可随疾病出现的脏腑部位不同而可以兼见:1、肺气虚者:症状为咳嗽声音低、咳痰无力 , 易得感冒2、心气虚者:症状为面色苍白、健忘、心烧等 。3、肾气虚者:遗精、夜尿多 。
2:4、脾气虚者:饭后胃部胀满不舒,大便稀、不成形,消化功能差,饭量少 。阴虚症往往表现为体形消瘦,口干、鼻干、咽干,午后发热或手心、足心发热 。具体又分为:肺阴虚:干咳、痰少而粘,或痰中带血、声音嘶哑,睡眠状态下出汗 , 醒后出汗自止(俗称盗汗) 。气虚症泛指全身无力,极易疲乏,呼吸气短,说话声音低,甚至懒言少语 , 平日出汗多 。本症在临床上,可随疾病出现的脏腑部位不同而可以兼见:补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等 。可经常交替选服 。
四:血虚–避免辛燥,宜红豆、红衣花生、红枣1:症状:面色无华、心慌、月经不调血虚症面色发黄或面白无色泽,口唇颜色淡,头晕,失眠 , 女性月经量减少,周期延长,甚至闭经,皮肤无光泽,头晕常在劳累后发作或加重,指甲苍白,头痛程度较轻,遇劳累后加重,常兼有气虚的症状,如懒言少语,疲乏无力 , 汗多 。


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