苋菜和甲鱼能一起吃吗？苋菜的功效与作用有哪些？ _生活百科

苋菜是一种常见的蔬菜，它的味道鲜美，营养价值高，具有很好的滋阴壮阳作用，那么苋菜和甲鱼能一起吃吗？苋菜的功效与作用有哪些？
苋菜和甲鱼能一起吃吗？
1.鳖肉不宜与苋菜同食，如《金匮要略》、《饮食要略》等医书中都有记载。
2.苋菜性寒，味甘，而甲鱼也属于寒性较重的食物，两者一起食用会加重体内寒气，同食容易损伤脾胃，不利于消化。

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3.甲鱼富含钙、镁等矿物质，苋菜中含有丰富的草酸。如果两者一起食用，会产生一些草酸钙和草酸镁的沉积物，影响矿物质元素的吸收，不利于健康。
苋菜的功效与作用有哪些？
1.补血
对于贫血患者和老年人血液不足的患者来说，吃苋菜是非常有益的。绿苋菜含有的铁是菠菜的两倍，红苑含有的铁是菠菜的六倍。可以看出，红苋菜是素食者最好的补血食品。
2.补钙
【苋菜和甲鱼能一起吃吗？苋菜的功效与作用有哪些？】韭菜的钙含量是菠菜的2倍，而且不含草酸，不会影响钙的吸收。特别是韭菜的质地细软，非常适合儿童.老年人补钙。
3.明目
苋菜富含矿物质、胡萝卜素、维生素C和蛋白质。其维生素C的含量高于番茄，植物蛋白的含量也很高。《休息食谱》规定，它可以治愈眼病。它可以让视觉困难的人吃掉。
4.清热解毒
苋菜具有清热、排毒、排尿等功效。苋菜行为甘凉，长于清热、清肝、解毒、清热。

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5.降血压
高血压病人可以多吃些苋菜，因为低钠高钾的绿色苋菜可以帮助多余水分排出体外，保持血压稳定。
6.增强体质
苋菜中含有丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质，其中所含的蛋白质比牛奶更能被人体充分吸收，所含的胡萝卜素比茄子类水果高2倍以上，能为人体提供丰富的营养，有利于强身健体，提高机体免疫力，被誉为长寿菜。

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