肾亏吃什么食物好?
一、芝麻 。芝麻有补肝肾、润五脏的作用 。对肾虚的人来说 , 经常吃芝麻可以起到很好的调理作用 。
【肾亏吃什么食物好?试试这七种补肾的食物】 二、栗子 。栗子含有更多的脂肪、钙、磷、铁和维生素,其中维生素B、C胡萝卜素和胡萝卜素的含量非常丰富,高于干果 。板栗有补肾的作用,对某些产生肾虚腰痛,双腿无力对于人来说,很适合吃,但是不要吃太多的栗子,每天6到7个 。
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三,狗肉 。狗肉可以补中益气 , 温肾助阳 。对于一些肾阳不足、腰膝虚弱或冷痛的人来说,吃狗肉是非常有益的 。但不宜过量 , 偶尔补一次 。
四、干贝 。干贝可以补肾滋阴,所有肾阴虚人们可以多吃干贝,可以起到补肾养阴的作用 。
五、鲈鱼 。鲈鱼不仅能补脾胃 , 还能补肝肾、筋骨 。对肝肾阴虚,或脾虚胃弱的人很适合吃 。
六、桑椹 。桑椹具有补肝、益肾、养阴的功效 。对部分肾虚者,尤其是肾阴不足者,非常适合吃桑椹 。
七、豇豆 。具有补肾健脾的功效,肾虚者也宜食用 。
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