冬奥会刮起滑雪风！骨科专家忙得直跺脚：小心变成“骨爱折”( 二 ) 谷爱凌成了全面偶像这几天-四川龙网

“韧带受损，其实比骨头受损恢复更慢、更难。 ”胡懿郃教授说， “很多人觉得骨折才要重视，韧带等软组织受伤不要紧，这其实是错误的观念，软组织的自愈能力比骨折要弱，血供也不丰富。一旦韧带损伤，需要专业的治疗和康复，而且近期内不适合进行剧烈的对抗运动。 ”
冰雪运动
最容易发生哪些创伤？
“以前每年可能最多接诊几例因为滑雪等冰雪运动受伤的患者，这两年人数确实多起来了，特别是去年底今年初，我们几乎每天都会接诊到这样的患者，我记得我最多一天接诊了5名滑雪受伤患者，大部分是轻度的损伤，但像小雪和冰冰这样要进行手术的也有不少，基本都是滑雪新手或是稍微有几次滑雪经验的人。 ”蔡友治副主任医师说。
在竞技类滑雪运动中，滑雪者的时速基本都在120码以上，简直就是飞驰的赛车。此次冬奥会中，世界各地的运动员们向我们展示了高超的技术水平。但是他们都经过长期严格的训练，膝盖、大腿、腰等部位该如何协调用力，特别是他们手部的动作，都有要领，才能在高速滑行的情况下还保护好自己的安全。现在我们大众的滑雪场地还是以娱乐为主，大部分都是新手，并不掌握运动技巧及应急处理能力。
统计显示，滑雪滑冰运动是所有的各类运动里面损伤率发生比较高，损伤比较严重的运动。滑雪事故的报道也屡见不鲜，即使像谷爱凌这样的顶尖高手，也曾在训练中多次受伤。

文章图片
滑雪滑冰中最严重的是头部受损，现在佩戴头盔的观念已经深入人心，所以现实中头部受伤并不多。在运动员身上，颈部受损也非常严重，而且由于运动中必须要保持颈部的灵活，所以颈部无法进行固定或保护。不过对普通人来说，并不会出现高速滑行，而且只要不发生翻滚、剧烈碰撞，颈部一般不会受伤。

文章图片
除了最常见的膝盖损伤外，其他常见的滑雪损伤还包括踝关节、腕关节、肩关节的损伤，特别对初学者来说，滑倒时很容易本能地用手撑地，就容易发生腕关节受损甚至腕部骨折。
前几年，浙大一院还经常接诊到因滑冰被冰刀割伤手指的患者，尤其是小孩子，但这几年发生人数较少。 “可能是溜冰场加强了管理和防护，家长也提高了警惕。 ”
想要安全滑雪
学会正确“摔倒”很重要
专家建议，无论“冰雪高手”还是“冰雪小白” ，在运动前，一定要做好热身运动，尤其是对腕关节、膝关节、踝关节等，热身时间不少于15分钟，帮助身体尽快适应接下来的运动。

文章图片
对于没有经验的新手来说，要先了解一些滑雪滑冰的正确姿势和动作要领，或者请教练教习，选择简单初级赛道滑行，同时，所有滑雪者都应该佩戴头盔，选择合适护具如护膝、护腕、护目镜等。
如果滑雪道或溜冰场较为拥挤，建议不要进行运动，避免撞伤别人，或被撞伤。碰撞是很危险的，所以要学会“刹车” 。如果眼看碰撞不可避免，那就委屈一下自己，宁可摔倒，也不要发生碰撞。
同时，学会正确的雪场“摔倒”姿势，是尽量减轻伤害的重要方法。

文章图片

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：