一般来说坐月子的时间应该是42天,因为受到了传统思想的影响 , 在坐月子期间会存在很大的误区 , 比如一个月不洗澡以及洗头等,更要讲求科学的坐月子,免得落下病根 。
产后坐月子容易陷入这5个误区,快看看您中了几个!
1、一个月内不能洗澡
有一些老人认为生完孩子一个月内是不能洗头一起洗澡的 , 不然会落下月子?。?其实这是一种错误的想法 。女性顺产五天左右就可以洗头和洗澡了,但是不能盆浴 。生完孩子之后皮肤会含有大量的恶露汗液以及乳汁等,如果没有及时清洗的话会感染细菌,从而导致乳腺炎以及毛囊炎等 。但是洗澡的时候更要做好保暖措施 , 洗澡时间控制在十分钟左右,洗完之后及时擦干水分 。
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2、产妇不能受风
传统思想认为坐月子期间必须要把门窗紧闭,防止受风,其实这是一种错误的想法,坐月子的时候只要保持室内温度适当 , 需要定期的开窗通风,这样才能够呼吸到新鲜的空气 。
3、需要多吃少动
老人认为生完孩子之后只有多吃多喝汤才能够保证乳汁的分泌,产后补充足够的营养,确实能够帮助身体的恢复提高乳汁的质量,但是如果摄入过量的话会引起产后肥胖 。一般生完孩子第二天就应该下床活动 , 多做一些保健操,这样能够帮助全身肌肉韧带的恢复 。
4、生完孩子之后应该多吃鸡蛋
鸡蛋里面的营养价值是非常丰富的,而且容易被消化和吸收 , 特别适合于产妇,但是不能吃太多,一天控制两个即可,不然会影响到对其他营养元素的摄入 。
5、吃的菜越淡越好
传统市场认为这或在月子期间是不能多吃盐的,所以饭菜里面不加任何的盐,这样会影响到身体的康复,生完孩子之后会大量的出汗,乳汁分泌比较旺盛,一旦缺水和缺盐的话就会影响到伤口的愈合,所以应该适当的补充盐分 。
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