小宝宝的健康快乐成长一直是父母特别关注的难题 , 要想宝宝健康快乐成长,补钙补锌是个十分重要的话题讨论 。给宝宝补钙补锌有很多种多样方式,在其中最好是的便是食疗,并且对于不一样年龄层的宝宝,饮食搭配也有所更改 。那麼十个月宝宝补钙吃什么好呢?
![十个月宝宝补钙吃什么好?宝宝补钙推荐3大食谱](http://img.sichuanlong.com/240219/105H0GK-0.jpg)
文章插图
文章插图
十个月宝宝补钙吃什么好?鱼泥豆腐羹
原料:鱼搞成泥,豆腐
【十个月宝宝补钙吃什么好?宝宝补钙推荐3大食谱】作法:将鱼类清洗放盐、姜,上炒锅煮熟后去骨质增生、捣碎成鱼泥 。将水烧开添加小量的盐 , 放进切割成一小块的嫩豆腐,烧开后添加鱼泥,再添加小量的木薯淀粉、芝麻油、葱段成粘稠就可以 。
补钙补锌秘密:鱼类和豆腐全是高蛋白食物和高钙奶食品类,鱼类水分含量高、肌肉组织短,它与豆腐融合,钙非常容易消化 。并且美味可口,10个月的宝宝一定很喜欢 。
十个月宝宝补钙吃什么好?猪的血豆腐青菜汤
原料:猪的血、豆腐、青菜、虾米皮
作法:猪备豆腐切割成一小块,青菜清洗剁碎 。水开后,先添加小量的虾米皮、盐,再添加豆腐、青菜、猪的血 。煮3分钟,加调味品就可以 。
补钙补锌秘密:猪的血是补铁剂的出色食品类,它具备铁元素丰富多彩、易消化吸收,物美价廉等优势 。虾米皮带有很多的钙、磷是宝宝的补钙食品 。坚信10个月宝宝会喜欢的 。
十个月宝宝补钙吃什么好?莲籽水蜜桃西红柿汤
原料:莲籽、桃
做法:
1、莲籽(已去芯)提早用清小水泡一夜;
2、水蜜桃红枣去核切片预留 。莲籽、番茄酱,放进冷水中烧开 。慢火煲三十分钟;
3、添加水蜜桃烧开后,转慢火煲十分钟,就可以了 。
合适群体:10个月之上的宝宝
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 影响婴儿身高的因素有哪些?这7大因素影响宝宝长高
- 幼儿感冒鼻塞怎么办?宝宝感冒期间可以吃什么?
- 宝宝感冒怎么办?5种方法应对宝宝感冒
- 三个月的婴儿培育方法有哪些?3岁宝宝智商可以达到多少?
- 宝宝大便发绿要不要紧?宝宝大便发绿是何原因?
- 3个月婴儿补钙吃什么好?鲜虾肉泥补钙效果如何?
- 宝宝为什么会发生吐奶?怎样防止宝宝吐奶?
- 婴儿可以做哪些运动?推荐4种适合宝宝做的运动
- 三个月婴儿成长发育指标有哪些?宝宝视力是如何发育的?
- 婴儿身心健康发育的观察指标有哪些?宝宝生长发育延迟有什么特点?