吸烟对健康有害,这个道理大家都知道,但实际上很少行动 。长期吸烟者免疫力下降,容易患心脏病、血管硬化等疾?。?也容易患支气管炎症、肺肿瘤等 。另外,长时间吸烟可能会杀死精子,降低精子的质量,降低怀孕的概率,严重危害人的健康 。虽说突然戒烟有胃肠问题,但这是正常的,戒烟引起的戒烟综合征可能会出现不舒服的现象 。
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一般来说 , 突然出现停止综合征时身体会有这些变化:
1、肠道功能差:便秘、大便增多、腹胀等,主要是尼古丁刺激身体,消化系统功能下降 。戒烟的时候,可能会注意到排泄习惯的变化,稍微严重的话会出现腹胀、食欲不振、头晕、恶心呕吐的症状 。
2、出现口渴症状:戒烟后经常感到口渴,如果有这种情况 , 需要多喝水,有助于排出体内毒素 。
3、咳嗽症状:多年抽烟,肺呼吸道排出大量粘液,戒烟后1~2周或数周咳嗽正常 。
4、有可能发生嗜睡头痛:这与长期吸烟有关,没有烟碱刺激 , 容易疲劳,有松弛、嗜睡的现象 。
5、注意力不集中:戒烟时测量一氧化碳刺激,人的空间感距离感偏差,注意力不集中 。
【戒烟后为什么肚胀 戒烟是否会引起腹胀消化不良】总之,吸烟对人体健康的危害是毫无疑问的,早期戒烟是对身体最好的说明 。戒烟可能会发生戒烟反应 , 但一切正常,戒烟后可减少支气管炎、肺肿瘤、心脏、心血管疾病的风险,有助于提高人的抵抗力,总体利益大于缺点 。戒烟过程中出现不适症状时 , 需要多喝水,以清淡饮食为主,多吃蔬菜水果,多吃纤维素高的食物缓解症状 。刚戒烟的时候可能会出现身体不舒服的现象 , 但是通过自己的心理来克服的话 , 总的来说有助于个人的健康 。
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