男人经常吃什么可以提高身体素质男人肾好的5个表现( 二 ) _男人

1、牡蛎
牡蛎又称蛎蛤、蚝子，含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味道咸，性微寒，具有滋阴潜阳、补肾涩精的效果。男性经常吃牡蛎可以提高功能和精子的质量，对男性遗精、虚劳损失、肾虚阳痿等有很好的效果。
2、泥鳅
泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、维生素a、维生素b1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘、性平，具有补中益气、养肾生精的效果。对调节性功能有很好的作用。泥鳅中含有特殊蛋白质，有促进精子形成的作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
3、虾
虾味道鲜美，补益和药用作用高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。长期病体虚弱，气力，不想吃饭的人，可以作为滋养食品。人们经常吃虾，身健体的功效。
4、蛋
【男人经常吃什么可以提高身体素质男人肾好的5个表现】蛋是人体功能的营养载体，是性生活后恢复精神的最佳还原剂。阿拉伯人为了保证新婚之夜性生活的幸福，在婚礼前几天生活的幸福。印度医生建议夫妇在性生活前多喝鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮的米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妻性生活频繁，体力消耗大，补蛋有助于快速恢复体力。

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