剖腹产后吃什么补血 推荐食补助产后伤口恢复

产后新妈妈失血过多 , 及时补血能帮助新妈妈的身体恢复,保证新宝贝的营养供给,所以这个特殊时期补血显得很重要 。剖腹产后吃什么补血?具体吃什么补血,包括以下几点内容 。
剖腹产后吃什么补血:
1、红烧蹄子
配料:猪蹄1只(1000克)
功用:猪蹄合多种脂肪酸,有利于胎溶性维生素的吸收,中医认为有补血通乳之作用;为民间广泛食用的催乳菜看之一 。

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2、鸡血汤
配料:熟鸡血50克 , 豆腐200克 , 菠菜50克 。
功用:鸡血中合丰富铁剂,菠菜生血 。可治疗产后贫血 。
3、菠菜干丝
配料:菠菜400克 , 豆腐干100克,葱、姜各少许 。
功用:菠菜富合钙、铁、胡萝卜素等营养成分,豆腐干合许多与人体相匹配之优质蛋白质 。此菜具补血、生血之功效,适宜产后贫血患者 。
4、耳花菜头汤
配料:青菜心200克,黑木耳50克,黄花莱50克 。
功用:中医认为,黑木耳有润燥滑肠、黄花菜有通经下乳之功效 。可治疗产后乳汁少,大便于结等症 。
对于产后中度以上的贫血 , 医生往往会给新妈妈开些补血的铁剂 。因为较严重的贫血若单纯靠食补,效果非常慢,会影响妈妈产后的恢复 。铁剂在偏酸性的环境下更容易吸收,所以同时加服维生素C将有利于铁剂的吸收 。
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吃含铁丰富的食物同样有效果 。含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等,民间也常用大枣、花生衣作为补血食品 。B族维生素(维生素B12、叶酸)是红细胞生长发育所必需的物质,动物肝脏和瘦肉中含量较多,绿叶蔬菜等也含有叶酸,可多食用 。蛋白质是构成血红蛋白的重要原料 , 贫血妈妈应多食用含蛋白质丰富的食物,如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等 。
剖腹产因有伤口,在饮食上需要特别注意 。剖腹产后吃什么对伤口好呢?请跟我了解一下 。
剖腹产后吃什么对伤口好?剖腹产因有伤口,同时产后腹内压突然减轻,腹肌松弛、肠子蠕动缓慢,易有便秘倾向,饮食的安排与自然产应有差别,一般来说,伤口愈合过程中最需要的营养元素包括:蛋白质、氨基酸、维生素、碳水化合物等 。
蛋白质:饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机会 。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等 。
维生素A:能够促进伤口愈合 。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中 。
维生素C:可以促使伤口愈合 。存在于各种蔬菜、水果中,大枣、辣椒是维生素C的宝库 。
锌:缺锌会使纤维细胞功能下降 。锌主要存在于木耳、海带等食物中 。
脂肪:脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损 。鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用 , 对伤口愈合有一定益处 。
葡萄糖:糖是人体主要的供能者 , 供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的 。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果 , 既增加糖分,又能摄取足量的维生素 。
【剖腹产后吃什么补血 推荐食补助产后伤口恢复】剖腹产手术6小时后宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等),促进排气,减少腹胀,并使大小便通畅 。
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剖腹产后进食循序渐进 。剖腹产的产妇,6小时后可进食免奶免糖的半流食;剖腹产两天,消化力较弱,所以应摄入容易被消化的食物,而且不能吃油腻的食物;剖腹产后第一周,要大量饮水,及时排便,饮食可由流质改为半流质,食物宜富有营养且容易消化,然后依产妇体质 , 饮食再逐渐恢复到正常 。剖腹产术后不久的产妇,应禁止过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物 , 可在剖腹产术后7-10天再食用 。


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