女性养生的时候千万别入了这些误区！ _养生

现在的女性越来越重视自我保养，但是养生的也经常被遗忘。具体有哪些养生误区？和主编一起往下看。

文章插图
文章插图
1、无视妇科检查
一般医生建议年龄在18岁以上的女性，特别是已经过性生活的女性，每年至少在医院进行一次妇科检查。有些女性依靠自己的年轻，认为妇科疾病不能访问，其实大错特错，近年来妇科癌症的发生率越来越年轻，需要定期的妇科检查。
2、长时间工作而没有休息
有些女性把工作放在第一位，长时间地工作甚至有些人整天都在工作，完全没有时间休息。这样的结果是身体非常疲劳，心情也受到影响，疾病也很可能被机会侵入。因此，女性朋友在工作馀地也要学会放松，看笑话，翻杂志给自己找乐趣。
【女性养生的时候千万别入了这些误区！】3、做健身房的马大哈
有些女性热衷于健身，原本是件好事，但在健身房没有准备专门的健身袜子，只是在健身房运动。要知道健身房里的地毯是很容易滋生细菌引起足癣、足底疣等疾病的。还有公共更衣室里的拖鞋，也是细菌容易隐藏的地方。
4、呼吸过浅
有些人的呼吸总是很浅，但实际上这样做的结果是血液中缺氧，缺氧时心跳加快，血压有可能上升。因此，建议女性每天多做几次深呼吸，放松身体减少疲惫。
5、认为牙线会扩大牙齿
的担心是不必要的，牙线不如牙签，牙签用竹子做的质地硬，牙缝变宽，牙线不同，牙线质地柔软，使用牙线不松。因此，建议女性最好使用牙线，每天使用一次。
6、锻炼方式不变
锻炼时，总是重复这些模式，容易引起长期锻炼部位的肌肉疲劳，忽视其他肌肉。从心理学上看，经常更换锻炼方法不仅使锻炼更有效，而且容易坚持。
7、用冷水刷牙
如果经常用冷水刷牙，会刺激牙齿导致牙龈出血、牙髓痉挛等牙病的发生。而且，也有资料表明，牙齿能适应的温度在35~36.5摄氏度。因此，长期用冷水刷牙的你是否应该改变习惯。
8、只穿高跟鞋
高跟鞋很受女性欢迎，但高跟鞋给膝关节带来的压力也不容忽视。只穿高跟鞋的女性也不要忘记保护脚的健康。因为高跟鞋会使脚趾骨因负担过重而变粗，脊椎骨也会变形。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：