2岁宝宝吃什么降火 宝宝降火水果食物推荐

2岁宝宝出现口臭、口腔溃疡、便秘等上火症状时,吃什么可以有效帮助宝宝降火呢?以下是由小编整理关于2岁宝宝降火的食物的内容,希望大家喜欢!
帮助2岁宝宝降火的食物
1、豆芽菜
豆芽具有清热的功效 , 有利于肝气疏通、健脾和胃 。
绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用 。黄豆芽健脾养肝,有助于预防口角发炎 。

2岁宝宝吃什么降火 宝宝降火水果食物推荐

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推荐吃法:豆芽肉片汤 。
食谱原料:
黄豆芽320g,瘦猪肉160g,姜、生粉、、生抽、盐、酱油、各适量 。
制作方法:
1、切去黄豆芽的根部,洗净沥干水 。
2、下油把姜爆香,再下黄豆芽,炒至软身,取出 。
3、瘦猪肉切成片,并加入生抽和生粉拌匀 。
4、烧水,待水开以后,放入姜片和黄豆芽煲半个小时 , 再下肉片煲15分钟,调味即可 。
健康提示:
此菜能清血解毒,尤其适合春季上火者食用,所以宝宝上火时 , 可以试试这道菜 。
2、韭菜
【2岁宝宝吃什么降火 宝宝降火水果食物推荐】韭菜是养阳的蔬菜,春天气候冷暖不一,可以多吃一些 , 而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃 , 对肝功能也有益处 。
推荐吃法:韭菜煮猪血 。
功效:清肺健胃,宝宝上火时可食用 。
主料:猪血600克,酸菜150克,韭菜120克,米酒1大匙,盐2小匙,胡椒粉少许,高汤1200毫升 。
做法:1、猪血切厚片,以滚水汆烫后捞起备用 。
2、酸菜洗净切丝,韭菜切小段 。
3、高汤煮开,放入酸菜丝煮5分钟 , 加入猪血煮3分钟,加调味料,起锅前放入韭菜段即可 。
Tips:
如果用猪大骨熬至的高汤与猪血汤同煮,大骨不需取出,大骨肉也很好吃,可以当作肉料来享用 。
3、菠菜
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是春天里最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃 , 有助于人体排毒,对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果 。
推荐吃法:菠菜泥或菠菜汁 。
菠菜泥做法
材料:菠菜、盐 。
做法:菠菜两棵,洗净 。放入盐水里泡半小时 。锅里半锅水烧开 。菠菜放入,烫一下 。捞出 。锅内重新放少量水 , 菠菜放入 。水量没过菠菜即可 。水开后煮1分钟 。菠菜捞出,去梗留叶,切小段后放小碗中备用 。煮菠菜的水倒入瓶中,晾凉后可以给小宝宝喝 。把小碗里中的菠菜捣成泥,或者是用粉碎机粉碎,滤出菜泥也可以 。
宝宝上火的4种表现
1、睡不着睡不香
宝宝睡不着或睡不踏实 , 从中医角度看,主要是肝火太盛 。0-6岁的婴幼儿若出现“心火肝热” , 会在睡眠上有比较突出的表现,例如入睡难、入睡后多汗、睡不安宁、易惊醒等 。小孩肝火盛,排除感冒、发烧等疾病因素外,还有生理和心理两种因素造成,一是饮食燥热,这是最常见的;另一个是孩子心情郁滞,像有的宝宝愿望不能实现、想要的东西爸爸妈妈不让买等 , 都会导致他们心情郁闷,从而引起肝火旺盛 。降肝火,以平肝清热的凉性饮食为主要方法 , 
2、宝宝便秘、大便干小便黄
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宝宝便秘与不良饮食习惯息息相关 。中医认为,宝宝因为过量食用辛辣、燥热食品,导致肠胃积热,而身体的内热容易引起肠道干涸、大便干结,小便因身体水分缺失而分量减少,从而颜色变黄 。这时家长因控制孩子的饮食,以清淡降火食品为主 , 以免长时间的便秘导致宝宝长期被毒素侵害 , 引起免疫力下降,影响正常的生理活动和身体发育 。
3、手心脚心爱发热
孩子手心发热出汗,往往是由于体内温火过剩、内热上火 。孩子的新陈代谢旺盛,血液循环加快,身体产热增加而需要通过体表散热,可感觉体温偏高和手心温暖偏高 。平时孩子手心发热,并不会感觉到其他不适,若孩子正处于发烧的状态,则这种手心发热的情况会更明显 。家长应该注意让孩子多喝水,多吃清热去火的食品,同时保持室内的温度和湿度,不要让屋内太热,并适时给宝宝添减衣服 。
4、口臭、眼屎增多
若宝宝出现眼内分泌物增多的现象 , 妈妈们不要大意,若排除眼部疾病 , 一般是宝宝肝火引起的 。而宝宝有口气 , 也预示着宝宝体质偏燥热 。值得引起重视的是 , 若宝宝长期有眼屎过多的情况,容易引起病菌入侵,引发麦粒肿(宝宝常见的眼病) , 所以妈妈应该注意让宝宝多食用去火食品,改善上火体质 。宝宝降火选择的水果
1、梨
中医认为 , 梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼 , 大便燥结症较为适宜 。
2、荸荠
其性微寒,果汁丰富,凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用 。
3、杨桃
性寒,味酸甜 , 清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜 。
4、草莓
草莓是春季应季水果,去火、解暑、清热的作用,春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用 。另外 , 草莓最好在饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生 。
5、柚子
柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,富含胡萝卜素 , B族维生素、维生素C以及各种矿物质 。柚子性偏寒,食用柚子有一定的去火功效 。看过“宝宝降火水果食物推荐”的人还看了:
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