怀孕后，孕妇对钙的需求量大幅增加 。晒太阳对于孕妇的好处是显而易见的 。女性在妊娠期容易发生骨量的流失 ， 出现骨质疏松症，除了常感腰酸、腿痛、手脚发麻、腿抽筋外，还容易引发妊娠高血压综合征 ， 甚至牙齿也会脱落 。如果膳食中钙及维生素D 含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏 。
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