准妈妈应该注意的九个现象 _准妈妈

1、精力不集中

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孕早期三个月，痛苦和孕吐让孕妇心烦意乱，不能集中精力，表现出健忘。孕妇此时想到的只有腹中的孩子，有时工作和医生的预约也没关系。建立记事本或备忘录。记住每天或最近应该做的事情，弥补健忘引起的疏忽。
2、心情不好
孕妇此时的表现症状与经前期综合征相似。乳房膨胀有触感，妊娠激素水平变动。总觉得心情不好，喜怒无常，想流泪，有时对丈夫无缘无故地发火，无法控制，无缘无故地惹恼同事，这种心情烦躁的现象可能会持续妊娠期。如果在孕前有经前期综合征的妇女，在孕期这种症状会更加明显。如果有睡眠不好、食欲减退、食欲亢进等症状，请看医生。
3、乳房增大，胸廓增大
激素雌激素和黄体酮水平增加，乳房增大。为了给自己和胎儿足够的氧气，孕妇的肺活量增加，胸廓也增加了。
4、皮肤异常
部分孕妇脸部皮肤有黄褐斑或孕期黑斑病。还有的在下腹部正中线上出现一条黑线，乳头、外生殖器及肛门区色素过度沉着。这些现象都是由于孕激素引起体内产生过多色素所致。虽然不能预防，但是为了防止紫外线的直射，黄褐斑最少会出现。
由于流入子宫的血流量增加，流入孕妇各器官的血流量也会增加。因此，血管流血量增加，油脂分泌量增大。因此，痤疮和痤疮也是孕妇常见的疾病之一。
孕妇由于腹部皮肤的拉伸。有痒感和裂缝。这时，你可以去孕妇店买膏涂在腹部，用燕麦片洗澡，缓解皮肤炎症。
5、毛发与指甲的变异
体内激素分泌使毛发脱落速度降低，生长速度加快，但这种变化不是永久性的，很多女性在产后期或母乳喂养结束后脱落严重。有些孕妇还在不该长毛的地方长毛。比如面部、腹部、乳头周围。毛发的质地发生了变化，变干或变油，毛发变色。
指甲也像头发，怀孕期间发生明显变化。激素分泌过多会使指甲生长更快、更硬，有些孕妇指甲容易破裂。此时孕妇应经常修剪指甲，避免涂指甲油。
6、鞋代增大
孕妇体内存在过多液体。脚会胀大，因此，穿鞋的号码会加大1~2号。有的妇女会永远保持着穿这么大号的鞋，脚的大小不会再恢复到孕前水平。怀孕期间穿便鞋有效抑制脚的大小。
7、关节易损
孕妇体内分泌松弛素这种激素。这种物质可以促使耻骨区和宫颈为生产胎儿做准备。但是，孕妇韧带松弛，容易受伤。特别是骨盆、下背部和膝关节容易过度引或扭伤。因此，孕妇活动时动作缓慢，不应急动。
8、容易引起静脉曲张、痔疮、便秘
孕妇激素水平的提高。静脉血流增加，腿和性区静脉曲张多发。当然，这种现象会随着怀孕期间的消失而消失。妊娠期可采取以下措施缓解静脉曲张。
1)站或坐的时间不要太长
2)穿宽松的衣服。
3)穿支撑式长筒袜
4)在坐下时将脚部抬高
直肠部静脉曲张会发痒。直肠部静脉变大，成为葡萄状的沙沙形物。痔疮对孕妇非常痛苦，特别是大便时和大便后出血、痒、刺痛。
孕妇体内荷尔蒙水平的增加。减慢了食物通过胃肠道的速度。因此，便秘是孕期常见的现象。怀孕后期，子宫压迫大肠，排便困难。
便秘和痔疮。多摄取含纤维和适量水分的食物，也可以使用大便软化剂。但是，不要使用缓拉剂。

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