熬夜加班需要技术 , 身体还很硬 。否则,铁打的身体也受不了这么晚的劳动!因此,想熬夜的你,请记住
【五个技巧使熬夜的你仍然健康】
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1.不要吃泡面来填饱肚子 。尽量用水果、土司、面包、粥菜充饥 。
2.熬夜前,来维生素b群营养丸 。维他命B能够解除疲劳,增强人体抗压力 。
3. 提神饮料 , 最好以绿茶为主,可以提神 , 又可以消除体内多余的自由基,让您神清气爽 。但是胃肠不好的人,最好改喝枸杞子泡热水的茶,可以解压 , 还可以明目呢!
4.熬夜前记得卸妆,或者洗脸,以免厚粉层和油渍,熬夜的痛苦会引起青春痘 。
5. 熬夜之後,第二天中午时千万记得打个小盹 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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