解开职场女性不孕之谜 职场女性提高生育能力方法

职场女性为什么容易出现不孕的症状呢?大多数职场女性由于工作繁忙,常常会忽略自身的调理 。这样到了想要生育宝宝的时候就会发现受孕困难,这是为什么呢?今天,小编为大家带来职场女性不孕的原因和如何提高生育能力,一起来看看吧 。
解开职场女性不孕之谜

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精神压力 。此乃职场女性好孕的最大杀手,若将您的孕力设为100分,长时期的精神压力将减低40分,接近一半 , 使您长期徘徊于怀孕门口而难以进入 。症结在于精神压力可导致内分泌失调与月经紊乱,正常排卵机制受到干扰,受孕几率于是大大下降 。
加班熬夜 。不少网络编辑、广告策划、
新闻媒介、销售等职场女性,动辄加班熬夜或各地奔忙出差,一来消耗体力,造成孕力削弱;二来睡眠不足,既降低免疫力,还可累及激素的分泌和卵子的质量,成为受孕的一大绊脚石 。
进餐凑合 。强盛的孕力需要强大的营养支撑,虽说不少单位都有食堂,但不少女性会嫌弃饭菜不合口味而去外面就餐或自己带饭 。可在外就餐难以保证食物营养均衡,自带饭菜又不够新鲜,难以满足正常孕力的需求 。
反复人流 。职场女性常可遭遇意外怀孕,往往碍于面子不到正规医院终止妊娠,而是自己买药或到私人小诊所寻求解决 。这类不正规“人流”常因消毒不严而诱发盆腔发炎,招致宫颈粘连、输卵管阻塞等并发症而致不孕 。即使侥幸未受感染,也可因反复创伤损害子宫内膜,造成孕育土壤贫瘠,致使孕卵无法“着床”而不孕 , 或者虽“着床”却不稳而致流产 。医学研究资料显示,每做1次人流,会让您的不孕概率增加3%~5% 。珍儿就是一个典型例子 。
浓妆艳抹 。职场女性为给形象加分,离不开化妆品的帮助,尤其是美白产品 。可您知道吗?美白产品都含有铅、汞等重金属,美白效果越好的化妆品含量越高,这些重金属积累于体内必然削弱孕力,并危及日后胚胎的发育 。另外,烫发、染发、涂指甲等行为也会将有害物输入体内,影响受孕与优生 。
办公装修 。办公装修的板材、涂料、油漆中含有苯、甲醛、氡气等有害物 , 可释放到空气中潜入您的机体作祟,或导致月经异常,增加受孕难度,或使胎儿停育而致流产 , 或使胎儿患上某些先天性疾病 。
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办公电器 。电脑、电话、空调、打印机、复印机等 。电脑的危害在于辐射,辐射量与电脑的数量与功率相关,只与一台电脑打交道也许没什么问题,但若经常陷于几十台甚至上百台电脑的包围圈中,如从事IT业或电视台等职业女性,则可能有辐射量过大的伤害;公用电话则是细菌、病毒的集散地,是办公室里传播感冒、腹泻或肝炎的主要媒介;空调可使室内空气流通不畅,负氧离子减少 , 诱发咳嗽或哮喘;复印机有静电作用,并可产生使人头痛、晕眩的臭氧等 。
被动吸烟 。办公室里只要有一人抽烟,您就会遭受二手烟之害 。
那么,职场女性想要提高受孕几率,应该怎么办呢?
职场女性提高生育能力的方法
化解压力,维持恬静、愉悦的良好心态,如理性看待竞争,不要将期望值定得太高,多参加体育活动,知足常乐等 。
调整环境 。备孕期间应脱离新装修房间,必要调换工种,限制接触电脑的时间;少打或不打公用电话,非用不可前用酒精擦拭听筒和键盘;空调房间定时开窗通风,并每隔两三个小时到室外活动片刻;暂时远离复印机;劝阻抽烟的同事戒烟或去吸烟区抽烟等 。
调整作息 , 劳逸结合,尽量减少或避免加班熬夜,睡好觉 。
调整着装 。如少穿紧身衣 , 以防子宫内膜异位症;少穿高跟鞋,防止子宫位前倾或骨盆腔异位 。如果公司对穿高跟鞋、紧身裤等要求严格,不妨一下班就换上平底鞋和舒适的服装 。
【解开职场女性不孕之谜 职场女性提高生育能力方法】与化妆品“拜拜” 。如果公司要求化妆,宜用淡妆,并在下班后立即洗掉 。
多做运动 。不仅限于健身房,室外随时随地的有氧运动更有助于保持和提高孕力,如快走、慢跑、体操等 。尤其提倡多做修复、养护盆腔肌肉与功能的运动,一是游泳,最好是蛙泳 , 一周游两三次,有利于盆底肌肉的修复;二是做瑜伽,改善骨盆的血液供应的效果非常好,而跑步等运动在这方面的意义则不太大 。
积极防治妇科?。?包括月经异常、生殖道炎症等 , 为受孕扫清障碍 。
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为了避免造成不孕,职场女性要多注意以上几点哦 。
和谐性爱 。和谐的夫妻生活既能增加双方的感情,化解压力,还能增加阴道和子宫颈的分泌物,为精子的活力与运动创造更好的条件,有助于顺利受孕 。但要做好避孕事宜,以用避孕套为好,不要再用药物 。


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