嘴唇上火怎么办四种小妙招解决嘴唇上火干燥问题 _#嘴唇

嘴巴上火是比较常见的一种现象，可能是因为没睡好觉、饮食不健康、情绪不稳定等原因造成的，因该尽快找到引起问题的根源，不要一味的吃药降火药。

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嘴唇为什么上火？
点火是中医专用名词。喉咙干痛、眼红、鼻腔热干、口干舌痛、嘴角腐烂、鼻血、牙痛等症状出现时，中医认为是内热。中医认为上火是人体阴阳失衡后出现的内热症。病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。睡眠不足或睡眠质量差，肝火上升。为了预防肝火的上升和清除肝火，一般来说嘴上的泡沫随上嘴唇的干燥而破裂后，人们经常用舌头舔嘴唇保持湿润，成为恶性循环，舔嘴唇越干燥疼痛，然后起火泡沫。
如何给唇部降火？
对抗嘴唇内热，可以从饮食开始。首先，你可以多吃维生素C或含维生素C的食物，如猕猴桃和西红柿。如果你嘴里的泡沫比例大，而且破皮，你可以用红霉素膏。另外，现在气温高，人们容易焦躁，食欲也下降。此时的饮食应该清补。例如，多吃荞麦、绿豆、苹果、芝麻、莲藕、荆菜、百合等平性食物，可以去火干燥，防止嘴里发泡。日常饮食不要太咸太甜。不要吃羊肉、牛肉、猪肉、辣椒、葱、姜等辛辣油腻的东西。
我们还需要保证良好的睡眠。内热过多适用于睡眠时间少的原因，所以最好保证良好的睡眠。白天时间逐渐延长，自然界阳气充沛，适当晚睡早起，每天晚上12点前睡觉，早上7点起床，有助于补充人体内的阳气。夜间睡眠时间减少，中午最好增加午睡30分钟，没有午睡条件的时候，可以听节奏慢的音乐，闭上眼睛养活精神，帮助大脑恢复疲劳，使下午的加充分。
最后，如果嘴里有泡沫，最好不要长时间说话，或者说话时多喝水。
推荐几种食谱
1、绿豆粥降火
饮食疗法:石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎石膏，过滤渣，取其清液，然后加入粳米、绿豆粥。
2、喝莲子汤去心火
饮食疗法:莲子30克(不去莲子心)，桅杆15克(用纱布包裹)，加入适量的冰糖，用水煎，吃莲子喝汤。
3、冰糖蒸梨疗法
取一个梨，去皮，切成两半或大片，去核，放入碗中，根据口味加入适量冰糖，蒸20分钟左右即可食用。梨子生津止渴，清热降火，养血生津，润肺干燥，最适合生津族食用，生食熟食润肺干燥。
4、喝梨水降火
【嘴唇上火怎么办四种小妙招解决嘴唇上火干燥问题】饮食疗法:川贝母10克破碎，梨2个，剥皮切块，加入适量冰糖，适量炖清水。

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