如何改善低血糖体质 易低血糖如何治疗和锻炼?

低血糖症是由多种原因引起的,静脉血浆葡萄糖浓度过低的现象,临床上一般以交感神经兴奋和脑细胞缺氧为主要特征 。低血糖发作时的症状表现为出汗、饥饿感强、恐慌、颤抖、脸色苍白、语言无力等衰弱症状,低血糖严重者精神不集中、烦躁、情绪不稳定、昏迷等 。
【如何改善低血糖体质 易低血糖如何治疗和锻炼?】

如何改善低血糖体质 易低血糖如何治疗和锻炼?

文章插图
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对于轻中度低血糖,一般适量口服糖水或其他含糖饮料,及时吃糖、饼干、面包、馒头等含糖食品即可缓解 。药物引起的低血糖值需要立即停用相关药物 。严重的低血糖患者出现昏迷症状时,应立即注射50%葡萄糖50毫升静脉,然后注射5%~10%葡萄糖液,密切关注血糖的变化和症状的变化 。
生活规律是解决低血糖的根本方法,必须按时饮食 。容易出现低血糖的人可以考虑少量的饮食 。-每天吃6~8餐,必要时可以在睡觉前吃少量的零食和点心 。平时要交替食物的种类 , 不要经常吃某种食物,要掌握生活规律,不要吃饭 。这样的人在锻炼方面也要注意锻炼的强度和时间,不要过度锻炼,也可以考虑在锻炼前适当吃少量面食 。
注意以上这些问题,一般可以有效预防低血糖发生 。如果低血糖发作频繁,要到医院就诊,通过相关的检查明确是否患有某些疾病 。


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