适当午睡能预防秋乏吗蚂蚁庄园秋乏9.25 _生活百科

适当午睡能预防秋乏吗？这是支付宝蚂蚁庄园9月25日的问题答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励。那么接下来就让我们一起了解一下正确答案吧。
适当午睡能预防秋乏吗1.秋季易犯困，以下哪种习惯有助于预防“秋乏”？
适当午睡
剧烈运动
2.正确答案：适当午睡

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3.答案解析：
在秋天，身体需要充足的睡眠和更多的休息。不要熬夜和通宵。尽量尝试在晚上10点之前入睡，养成早睡早起的习惯，可以保持白天的工作和学习更加有效率。最好在中午午睡半小时左右，这也将有助于减轻下午工作困乏所带来的痛苦。更重要的是一定不要睡得太多，否则会让困倦和虚弱无力的秋乏症状变得更加严重。

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