中医认为经常熬夜会引起肝脏方面疾病的产生,也可能会导致精神萎靡,对人的日常生活和工作都会产生一定的影响,甚至会导致出现内分泌紊乱的症状 。别再熬夜了!身体出现这几个症状说明已经达到了极限 。
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身体出现这几个症状说明已经达到了极限
1、眼睑浮肿
长时间用眼 , 会使你眼部的调节肌肉持续处于收缩状态,周围组织肿胀,眼部血管淤血扩张,使得整个眼睛看起来又红又胀 。
2、黑眼圈
有了黑眼圈说明血液流通不畅 , 是眼部过劳的表现之一,如果还不注意休息和保护,对眼睛的伤害是很大的 。
3、视力下降
熬夜的人,眼睛得不到足够的休息,会导致视力的下降 , 而且容易干涩、发痒、视力模糊,甚至会导致眼压过高,让你头疼、恶心 。
【别再熬夜了!身体出现这几个症状说明已经达到了极限】
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柠檬适合熬夜人士
中医认为,柠檬性温(平)、味苦、无毒 , 具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能 。柠檬水是我们除白开水之外,最常喝的一种水啦 。柠檬水不仅滋味清爽可口,还能养肝排毒、养颜美白哦 。建议每天晨起喝,其中的柠檬酸可以刺激肝脏生成胆汁,帮助排毒 。
此外 , 玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容,且有消除疲劳,愈合伤口 , 保护肝脏胃肠功能 , 长期饮用亦有助于促进新陈代谢养肝胆、健四肢、通血脉,更年期妇女、工作压力大的白领 , 多饮玫瑰花茶可疏肝解郁、清心宁神 。
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