玉米的功效与作用有哪些？玉米有哪些营养价值 _吃木瓜的7大禁忌吃木瓜的注意

玉米是很多人喜欢的蔬菜，也能当成水果。常见的玉米种类是，普通玉米、黏玉米、水果玉米。玉米可以烤、煮、生吃，不过黏玉米还是煮着吃比较理想。玉米如此受欢迎，它有什么好处呢，玉米的功效与作用有哪些？
玉米的功效与作用有哪些
1.玉米利尿剂能增加氯化物排出，对各种原因引起的水肿有一定疗效。
2.玉米扩张外周血管，降压能力弱。
3.玉米能促进胆汁排泄，可用作无并发症的慢性胆囊炎或胆汁排出障碍的胆管炎。
4.玉米能加速血液凝固过程，增加血小板数量，抗溶血。可作为止血药和利尿剂，用于膀胱饮用尿路结石和急性溶血性贫血。
5.玉米的抗过敏作用可用于治疗荨麻疹和哮喘；玉米的解毒作用可用于治疗乳腺炎。
玉米有哪些营养价值
1.维生素含量很高
玉米的维生素含量很高，是大米和小麦的5-10倍，而特殊玉米的营养价值高于普通玉米。
2.植物纤维素含量丰富
玉米富含植物纤维素，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，预防便秘、肠炎、肠癌等。
能抑制和阻碍过量葡萄糖的吸收，抑制饭后血糖升高；纤维素还能抑制脂肪吸收，降低血脂水平，预防和改善冠心病、肥胖和胆结石的发生。
3、富含硒和镁
【玉米的功效与作用有哪些？玉米有哪些营养价值】玉米中所含的硒和镁具有抗癌作用。硒能加速体内过氧化物的分解，抑制恶性肿瘤的分子氧供应。

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