二是通过晒太阳提高生育能力 。
充足的日光浴可以提高女性朋友的生育能力和怀孕的机会 。多晒太阳也可以降低患乳腺癌的风险，尤其是在阳光下晒太阳会增加体内的维生素D，有助于抑制癌细胞的生长，而且可以促进钙质的吸收 。
阳光下合成的维生素D可以激发男性朋友精子的活力，维生素D在精液的产生中起着关键作用，因此阳光照射可以提高男女的生育能力 。一般来说 ， 在春天和夏天，每天15分钟的日光浴可以产生足够的维生素D 。
三是针灸 。
针灸在中医中一直是一种独特的医疗保健方法，特别是现在外国人和中医治疗都很热 。中医主要通过针插入体内 ， 调节人体混乱的真实气体，帮助缓解压力 ， 提高怀孕概率 ， 针灸还能增加子宫血流，更好地帮助卵子和精子的结合，平衡体内激素 。
四是补充维生素E 。

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【哪些因素影响了受精卵着床？这些食物也会导致女性不孕】许多男性朋友在生活和工作中承受着巨大的压力，所以许多男性朋友忙于赚钱，这严重危害了他们的健康，也导致了男性精子质量的下降 。如果男性朋友想提高他们的生育能力，他们应该注意饮食中的维生素E补充剂 。缺乏维生素E可能会损伤睾丸，导致性功能下降，导致精子运动异常 。因此，补充维生素E可以提高精子质量，帮助提高生育能力 。

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