李祎诺在程园园的帮助下
调整好了状态 ， 训练进步明显

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▲李祎诺担任值班员 。
当得知旅队要组织“新兵大比武”时
李祎诺兴奋极了 ， 她和班长说：
“我想报名参加比武 ， 我一定可以取得名次 。 ”
为了能在比武中获胜
李祎诺在训练时给自己加压
体能训练结束后 ， 她还要再冲两圈
她请老兵帮忙卡着时间
每一段都要在规定的时间里回来
锤炼自己的耐力和爆发力
李祎诺还找来模拟手榴弹
加班加点的练习投弹
让自己养成肌肉记忆 ， 提升训练成绩

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▲李祎诺加压训练 。
比武如约而至
李祎诺调整到最佳状态
站上了400米跑道
随着哨音响起 ， 李祎诺动若脱兔
跑出了1分13秒的成绩
夺得了该课目第一名
随后 ， 她转战手榴弹投远赛场
投出30.7米的距离
拿下该课目的第二名

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▲李祎诺（前）在400米跑的赛场上 。

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▲李祎诺进行手榴弹投远比赛 。
入伍仅半年
就在比武中取得好成绩
战友们纷纷为她点赞
李祎诺却说：“我还要更加努力 ，
争取创造更好的成绩 。 ”
李祎诺 ， 好样的
东部战区权威发布

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