在父母的影响下 ， 他几乎不打游戏 ， 因为“不想没必要的分心”；平时会看一些“对思考有帮助的电影” ， 比如《盗梦空间》和乔丹的传记片 ， 也很喜欢《爆裂鼓手》 。

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图源：微博@商竣程
因为国际大比赛基本只为球员提供西餐 ， 平时生活中也更容易准备 ， 所以商竣程日常三餐都吃西餐 。 他在训练时尽可能不和其他人聊比赛与训练之外的事情 。 与不少同龄人“手机成瘾”相比 ， 他平均每天的手机使用时间是1小时45分钟 。 “手机这方面 ， 我其实不算是最自律的人 。 ”他希望把这个时间进一步压缩到最小 ， 争取没事儿不看 。
“我的睡眠管理也很好 ， 睡眠量充足 ， 这样身体才能为第二天的训练和比赛做好准备 。 ”为了保持体能和尽快恢复 ， 他每天睡眠时间基本达到12小时 。 无独有偶 ， 比他稍大一些的18岁的冬奥冠军谷爱凌也曾分享：自己成功的秘诀之一就是“每天睡满10小时” 。
不过度关注结果
商竣程今年的计划是提升力量 ， 还要力争读完4本书 。 “虽然这听起来不多 ， 但我的业余时间确实非常紧 。 ”
尽快提升世界排名 ， 这当然也是他的目标 。 但他很清楚 ， 不能过度关注在结果上 。 父母的教导和他过去比赛的经历都告诉他：过于关注结果 ， 往往就得不到想要的结果 。 “现在我有打进正赛的能力 ， 我会继续巩固 ， 争取今年年底时排名更高一些 。 ”他说 ， 现在有很多人关注他 ， 这给了他很大动力 ， 而不是输赢方面的压力 。

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商竣程说：父母从小给他的都是“普通人的教育” 。 他们告诉他要找到体育与生活的关联：只有首先成为更好的人 ， 才能成为更好的运动员 。 “他们非常淡化曾经取得的成就 ， 只会有时和我说说当年比赛中遇到的各种困难和状况 。 他们总说自己都是普通人 ， 只是在某个时间段突破了自己 ， 做出了一点点不寻常的事情 。 ”
他说：“我现在就是在把网球这个自己喜欢的事情 ， 当作自己的终身职业去对待 。 也许枯燥 ， 也许乏味 ， 但这就是我的选择 。 ”
参考资料：体坛周报、北京日报

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